как повысить лактацию

Многих мам, решительно настроенных на грудное вскармливание, волнует тема лактации. Хватает ли малышу молока? Почему молоко вдруг резко уменьшилось? Как увеличить объем вырабатываемого молока? До рождения эти вопросы волнуют теоретически, а вот уже после родов – практически.
Очень важно знать, что грамотно организованное грудное вскармливание помогает маме избежать многих проблем с лактацией, а крохе – расти здоровым и крепким. Мы решили опросить мам на сайте и узнать, а как это было у них: каков их собственный опыт в вопросе повышения лактации.

Частые прикладывания к груди
Научно известно, что за производство молока отвечает гормон пролактин, выработка которого напрямую зависит от прикладываний малыша к груди. Чем чаще, активней и больше ребенок сосет мамину грудь – тем больше молока будет образовываться. Это самая главная и важная стимуляция, а также профилактика гиполактии.

Кормление по требованию

Еще одним фактором, который влияет на интенсивность образования нового молока и, что важно, на регуляцию необходимого малышу объема молока является «кормление по требованию».

Спокойствие и отдых

Кормящей маме важно отдыхать и не нервничать. Стрессовые ситуации, отсутствие отдыха и полноценного сна могут сказаться на лактации. Дело в том, что за выделение молока отвечает гормон окситоцин – его выработка зависит от эмоционального состояния мамы. При стрессе, нервном истощении, сильном переутомлении и при депрессии образование окситоцина снижается, а значит и молока становится меньше. Чаще всего чаи для кормящих мам призваны как раз нормализовать нервное состояние. Увеличить объем молока в физическом смысле не способен ни один препарат, лекарственный сбор или средство.

Комплекс мер

Иногда у кормящих мам случается лактационный криз – молоко резко уменьшается в объеме. Причин несколько: возможно, мамин организм не успел среагировать на возросшие аппетиты крохи, или повлияло не отлаженное грудное вскармливание. Поэтому решение проблемы вновь сводится к правильной организации кормления и образа жизни: прикладывание и кормление по требованию, здоровое питание, достаточное количество выпиваемой жидкости, отдых и спокойствие.