Многих мам, решительно настроенных на грудное вскармливание, волнует тема лактации. Хватает ли малышу молока? Почему молоко вдруг резко уменьшилось? Как увеличить объем вырабатываемого молока? До рождения эти вопросы волнуют теоретически, а вот уже после родов – практически.
Очень важно знать, что грамотно организованное грудное вскармливание помогает маме избежать многих проблем с лактацией, а крохе – расти здоровым и крепким. Мы решили опросить мам на сайте и узнать, а как это было у них: каков их собственный опыт в вопросе повышения лактации.
Частые прикладывания к груди
Научно известно, что за производство молока отвечает гормон пролактин, выработка которого напрямую зависит от прикладываний малыша к груди. Чем чаще, активней и больше ребенок сосет мамину грудь – тем больше молока будет образовываться. Это самая главная и важная стимуляция, а также профилактика гиполактии.
Кормление по требованию
Еще одним фактором, который влияет на интенсивность образования нового молока и, что важно, на регуляцию необходимого малышу объема молока является «кормление по требованию».
Спокойствие и отдых
Кормящей маме важно отдыхать и не нервничать. Стрессовые ситуации, отсутствие отдыха и полноценного сна могут сказаться на лактации. Дело в том, что за выделение молока отвечает гормон окситоцин – его выработка зависит от эмоционального состояния мамы. При стрессе, нервном истощении, сильном переутомлении и при депрессии образование окситоцина снижается, а значит и молока становится меньше. Чаще всего чаи для кормящих мам призваны как раз нормализовать нервное состояние. Увеличить объем молока в физическом смысле не способен ни один препарат, лекарственный сбор или средство.
Комплекс мер
Иногда у кормящих мам случается лактационный криз – молоко резко уменьшается в объеме. Причин несколько: возможно, мамин организм не успел среагировать на возросшие аппетиты крохи, или повлияло не отлаженное грудное вскармливание. Поэтому решение проблемы вновь сводится к правильной организации кормления и образа жизни: прикладывание и кормление по требованию, здоровое питание, достаточное количество выпиваемой жидкости, отдых и спокойствие.
