а ну и собственно, т.к. я раскабанела до 80 кг, несмотря на спорт, то в связи с завершением ГВ я сажусь на какую-нить диету/п.п....можете посоветовать)
на фото крайняя слева...это, чтоб в оценили масштаб катастрофы)
Минск
Худеем
Москва
Считайте калории. Самое эффективное и самое гуманное:) не более 1000 в день:)
0
05.01.2016
Ответить
Минск
спасибо, но не мое) + я считаю, что 1000 это маловато) я каксбы хочу полноценно жить + спорт, а не высчитывать сидеть)
0
05.01.2016
Ответить
Минск
Ну вообще 1000 это капец метаболизму. Высчитывать не особо нужно. Но придерживайтесь ПП, советую. За месяц будут видны результаты. А если еще и спорт, то и подтянетесь.
1
05.01.2016
Ответить
Минск
ПП+регулярная физическая активность, и всё будет гуд. Медленно, но верно. Можно, конечно, и на диетах всяких посидеть, сбросить 10 кг за месяц, а потом набрать 15)
1
05.01.2016
Ответить
