ПМС после родов

возникла проблемка. месячные после родов пришли где-то через 2 месяца (т.к. грудью кормились только около месяца), цикл вроде бу уже восстановился и все бы ничего, но возникла такая проблема-жуткий ПМС. сами месячные проходят безболезненно, но где-то дней за 10 до них я как будто начинаю чувствовать ВСЕ, что происходит в моем организме, я становляюсь жутко нервной и раздражительной, живот ноет и крутит, и (простите) кишечник тоже. до родов такого не было. неужели теперь так будет всегда??!! кстати, это сопровождается еще и невозможностью секса,т.к. все жутко ноет и просто неприятно.

что делать и как с этим бороться? может быть это говорит о каких-нибудь проблемах со здоровьем? не хочу, чтобы так было всегда(((((