После удаления Вмс сбой цикла

Удалила спираль пол года назад. Цикл сбился, так не привычно когда ждёшь пмс а они опаздываю. Сразу переживаю... а вдруг чудо...но приходят ОНИ.. не как не войду в свой график 28 цикл. Что можно попить для восстановления цикла?