Марафон : отчет №2 !
Отчёт № 1 смотрим здесь
************
Занялась своим здоровьем! Дошла до терапевта и пожаловалась на боли в спине (сколиоз и остеохондроз)-получила направление к неврологу- теперь хожу на массаж и магнит терапии! Боже ,какое облегчение! Пропала ломота в пояснице и грудном отделе позвоночника!!!
Но спину надо укреплять и возвращать осанку!
Спасибо,Руфине, начинаю вместе с ней заниматься йогой для начинающих.
Сходила к гинекологу,сдала анализы и после отдыха займусь ЭШМ .
Плюс запланирован поход к маммологу и стоматологу.
***********
Что касается моего похудения... Нахожусь в той же весовой категории и с теми же параметрами что и прошлый раз.
Не нажираюсь на ночь , снижены объемы потребляемых за раз блюд, но вес не уходит(((
Поэтому вносим корректировки:
1. Отказываюсь полностью от шоколада, конфет,пирожных, выпечки, сахара и хлеба 
.По крайней мере до сентября точно. А там, будем смотреть на результаты...
Муж мне на ДР предлагает подарить кофе машину, а я хочу шубу...С шубой он мне губы закатывает (((( и я сегодня ему озвучила,что хочу годовой абонимент в фитнес центр + абонемент в бассейн.
2. Так как дочку оставить не на кого,то придется посещать бассейн и фитнес центр на выходных и среди недели ,с утра пораньше, пока муж на работу не ушёл. Зато бодростью заряжаться буду на весь день)))
Составляю план тренировок ,отталкиваясь от своего типа фигуры.
************
Я сделала короткую стрижку смотрим, краситься буду уже после отпуска.
************
Благодаря помощи девочек определила свой цвет тип- Теплая Весна, а всегда думала что я Лето.
************
Благодаря помощи девочек узнала, что обладаю обалденным типом фигуры- Песочные часы, до этого склонялась и к Груше и к Прямоугольнику, а оказалось просто нужно сфоткать себя со спины и посмотреть))
************
Отталкиваясь от цвет типа, типа фигуры , образа жизни выбрала для себя стиль в одежде кэжуал (casual).
Буду составлять сеты и выкладывать.
Вот как то так...
