Лишний вес в протоколах
Девочки, а есть те, кто прям считал ккал, соблюдал нормальное питание, между протоколами, стимуляциями, переносами- но все равно набирал? Не от еды! Вообще это реально не жрать, но жиреть? У меня это больная тема… я набрала много за последние годы от жрачки, отсутствия спорта, но взялась за себя месяц назад, планирую делать крио перенос. Адски не хочется набрать ещё больше. Рост 166, вешу больше 80 кг. Планирую и дальше считать ккал, но если буду видеть на весах плюс, то не представляю свое моральное состояние( оно и так не огонь. Ещё и фемостон назначили , вот почитав о нем пост и родился))
Ginger cat
Я специально худела к протоколу, сбросила где-то 13 кг. В итоге почти все набрала в цикл, когда была стимуляция(
После стимуляции вес уже практически не уходил, первый перенос не был успешным...
В итоге от начального веса осталось -5
Сил вам, и терпения, пусть ваши результаты будут лучше моих!
18.03.2023
Ответить
М
Считаю что если соблюдать питание, набрать будет очень сложно. Вы должны тратить калорий больше, чем вы их потребляете. Контроль питания+прогулки не дадут весу подняться.
25.02.2023
Ответить
Все получится я узнавала
Давайте начнем с того, что свои жиры мы наедаем годами и когда вы только начинаете худеть, многие хотят прям волшебные результаты увидеть. Не увидете, это работа над собой и процесс не быстрый, просто поймите это головой, результат будет, но не сразу, не надо каждый день, образно, вставать на весы и чего то ожидать. Пейте витамины, введите в рацион больше овощей, нормализуйте водный баланс, сон, ходьба, небольшая утренняя зарядка и дело пойдет, можно попробовать интервальное голодание, если едите жареное мясо, курицу уберите гарнир в ввиде макарошек, картофеля, ешьте с салатом, квашеной капустой, брокколи или цветной капустой, овощные салаты с большим количеством зелени. Организм не дурак, если вы годами ели не ограничивая себя в еде, а тут резко его вгоняете в жесткие рамки, он будет сопротивляться.
25.02.2023
Ответить
Алиса
Все получится я узнавала, спасибо )) я это все прекрасно знаю, я борюсь с лишним весом давно, и худела на 30 кг, но удержать не получается потом🤷♀️ Теорию я знаю, а практика- это другое ))
25.02.2023
Ответить
Все получится я узнавала
Алиса , понимание и осознание полноценное, это разные вещи. Надо действительно осознать головой, что грамотное пищевое планирование наше все, главное не мучить организм жесткими диетами, балуйте себя немного сладеньким, питайтесь так, чтобы вам было хорошо и вашему организму полезно. Мне хорошо помогло похудет и в пределах нормы держать себя помогают небольшие тарелки именно синего цвета, организм уже привык к небольшим порциям и насыщается малым, я с ними даже в гости езжу🤣
25.02.2023
Ответить
Мили
Мне кажется, если вес не от еды, то от отёков. Считаю, что если следить за питанием и двигаться, то весу просто не откуда взяться будет. Всё-таки закон сохранения энергии в нашей реальности работает.
25.02.2023
Ответить
Jane
Я соблюдала калораж и занималась спортом, вес был привычный, могла худеть/толстеть на 1кг.
25.02.2023
Ответить