План диеты Оливии Уайлд
Раскрываем секреты 2010 года (оригинал статьи )
Американо-ирландская красавица, актриса Оливия Уайлд названа самой сексуальной вегетарианкой 2010 года. Данный титул она получила за продвижение косметики, которая не тестируется на животных от Revlon. Не в далёком прошлом, Оливия употребляла в пищу, овощи вместе с рыбой, но позже она стала истинной вегетарианкой, отказавшись от рыбы. Чтобы добиться подтянутого тела, ей не нужно заставлять свой организм голодать. Оливя Уайлд пытается держаться подальше от хлеба и макарон (мучных изделий), но не может, потому что ее муж итальянец Тао Русполи не позволяет ей полностью отказаться от этой замечательной кухни. Основными продуктами питания мужа актрисы, является паста, хлеб, масло и т.п., но ей всё же удается сохранить свою прекрасную фигуру. Вы, наверняка, видели ее в кинофильме «Трон: Наследие». В данной киноленте она именной в той форме, которую так давно хотела получить. У нас на сайте вы можете посмотреть ее программу тренировок, которой она пользовалась во время съёмок художественного фильма «Трон: Наследие».
Оливия Уайлд снималась во всемирно известном сериале «Хаус». После съёмок сериала, она через свой персональный веб – сайт открыла всему миру свою вегетарианскую диету, на этом же сайте она создала целую страницу о жизни заядлого вегетарианца. На сайте актрисы говорится о том, что она с удовольствием использует диету на растительной основе и чувствует себя более энергичной, чем когда-либо.
План диеты Оливии Уайлд
Раскрываем секреты 2012 года
Брак Оливии с Тао Русполи в настоящее время распался. Отношения, продолжительностью в восемь лет, казалось бы, счастливой супружеской пары подошли к концу. Сейчас знаменитая красавица, встречается с комиком программы «Субботним вечером в прямом эфире» Джейсоном Судейкисом, и эту сладкую парочку то и дело замечают многие папарацци и журналисты. Оливия вместе с Джейсоном снимаются в новом комедийном фильме «Тревожные отношения», который должен быть выпущен в 2013 году. Но Оливия Уайлд, как была, так и остается строгой вегетарианкой, и поэтому она говорит, что: – “Отказ от мяса действительно держит меня в тонусе. Это выбор образа жизни, так как мясо, а также то, что обычно с ним подают, очень калорийны”.
План диеты Оливии Уайлд
Фото: vipflash / Shutterstock.com
Ведь это правда, что вы можете избежать жира и холестерина, который получаете от беспорядочного поедания животных (мяса). Знаменитость поддерживает форму и здоровье, занимаясь йогой и используя растительную диету. По ее собственным словам: – “Я немного занимаюсь йогой. Но я никогда не чувствую себя более прекрасной, чем после того, как я сделаю дыхательную гимнастику”.
Если у вас есть желание то можно взять как образец диету, которая наиболее популярна среди знаменитостей. А именно пить много воды на протяжении дня, ведь вода является хорошим средством для подавления аппетита и ускорения обмена веществ. И вот, мы открываем вам рецепт диеты:
Завтрак включает в себя следующий рацион
- Небольшая папайя;
- ½ стакана соевого творога, 1 ст. ложка семян подсолнечника и 1 ст.л. масла льна;
- Замороженные манго;
- Сок.
Обед включает в себя следующий рацион
- Соевый йогурт – очень похож на молочный йогурт и по вкусу, и по консистенции;
- Салаты и овощи;
- Суп.
Вечерние закуски включаёт в себя следующий рацион
– Миндаль; - Черника; - Соевое молоко/ рисовое молоко.
Ужин включает в себя следующий рацион
- Овощи;
- Салаты;
- Миндальный йогурт.
План диеты Оливии Уайлд
Фото: Featureflash / Shutterstock.com
Если и другие продукты, которые вы можете употреблять, если вы вегетарианец
- Соевое, кокосовое, рисовое молоко или мороженное;
- Домашнее молоко с кешью;
- Вегетарианская сметана;
- Вегетарианская паста Альфредо.
Но не стоит забывать о том, что чрезмерное употребление сои также несет за собой опасность. Она содержит фитиновую кислоту, которая замедляет рост детей. Так, кормление младенцев соевой смесью – то же самое, что давать им противозачаточные таблетки. Детям желательно давать обычную смесь на основе молока.
Так же при желании вы можете не только придерживаться этой диеты, но и создать собственный рацион, при этом вам необходимо регулярно консультироваться у врача по поводу питания и проверять состояние здоровья. Самое главное не забывайте о том, что вам нужно пить много воды, если вы хотите похудеть и при этом оставаться в хорошей физической форме. источник