дата у меня! )

2 месяца как бросила курить)))

к новым запахам и вкусам привыкла, кашель пропал, засыпаю и просыпаюсь легко, сил больше!, цвет лица стал лучше!).
но до сих пор иногда ломает и тянет к сигаретке. но не сравнить с первыми днями конечно)))

Другим курильщикам я сначала завидовала)), потом изо всех их жалела или относилась негативно, а теперь мне все равно)

Считаю что отвыкание еще не закончилось окончательно, еще 1-2 месяца надо.

из плохого:  набрала 3 кг.  немного, но мне очень не нравится. села еще раз на диету, раньше не удавалось)) вообще то в отпуске еще 3 набрала, но их уже скинула, легко.

так что, кто не бросил еще, дерзайте :

...через 20 минут - после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.

через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови

через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах

через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе

через месяц - явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель

через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок