60,9 утром!
было 61,7-62,2!!
вчера - молоко, 2краб.палки, несколько овсяных хлецев. кофе)) в туалет оббегалась, простите)) так что воды вышло знатно))
и степпер 10-15 минут..
сегодня в меню
завтрак- 2 бутера с рыбой, 1 с колбасой. вобщем хлеба и жирностей на сегодня хватит((
на день - куриная грудь паровая, овощи (без картохи), крабовые палки, сыр.
максимально без хлеба постараюсь.
отходила 20 мин.на степпер. вечером еще минут 30 надо.
Вологда
молодчинка
Зырь че я нашла в просторах инета там можно вести дневник, где учитываются съеденные и потраченные каллории
слушай, а ты не кормишь?
Москва
не, с 10 месяцев не кормлю. Когда кормила я вообще не худела)))))
http://www.dietaonline.ru/ - я тут считаю калории
Москва
ура!!! как у нас тут все синхронно)))
что завтра весы нам покажут ?))) я сегодня молодцом держусь, надеюсь как минимум на том же месте останусь))
Чита
а я не очень... к свекрови ездила!!!
я конкурс в клубе объявила!!!
Москва
не знаю даже...я еще обед не делала то)) может весь день курочку поем..
