60,9 утром!
было 61,7-62,2!!
вчера - молоко, 2краб.палки, несколько овсяных хлецев. кофе)) в туалет оббегалась, простите)) так что воды вышло знатно))
и степпер 10-15 минут..
сегодня в меню
завтрак- 2 бутера с рыбой, 1 с колбасой. вобщем хлеба и жирностей на сегодня хватит((
на день - куриная грудь паровая, овощи (без картохи), крабовые палки, сыр.
максимально без хлеба постараюсь.
отходила 20 мин.на степпер. вечером еще минут 30 надо.