Лучший (из моего опыта) способ за короткое время подтянуть тело, немного похудеть для не дружащих со спортом людей.

Несколько лет назад за месяц до поездки на море я неожиданно поняла, что мне совсем не нравится мое отражение в зеркале в купальнике, оказалось, что я поправилась на 4 кг.

Рост 168, вес 77 кг., в таком ужасном запущенном состоянии я нахожусь уже 2 года...

Как я до этого докатилась? Легко и незаметно.

До переезда в Грецию весила 59-60 кг, смешно теперь, но считала себя толстой и постоянно боролась с лишним весом. Помогли занятия калланетикой, это просто фантастические упражнения! За 2 месяца тело подтянулось так, что при почти неизменившемся весе (1-2кг) я стала выглядеть на 5кг меньше.