-60 и первая тренировка

 В четверг собралась я с мыслями, собрала все свою силу воли и прочее и отправилась в спорт зал! Молодец какая! пришла, а кроме меня никто не пришел.. тренировка отменилась. 

Вчера все состоялось! Шла на аэробику, но либо это не аэробика, либо аэробика это не то что было 10 лет назад ))) 10 лет!!   ну да.. стыдно. И 5 лет с последнего посещения тренажерного зала.. В общем как переехала в Белгород, так и распоясалась.. И все таки физподготовка присутствует (и я поняла, и тренером было подмечено), ну не зря я дома стараюсь с начала весны усиленно, а до этого с промежутками.. ))) И все таки, "стараюсь дома" - это просто ничто по сравнению со вчерашней тренировкой. Даже домашние занятия по системе Табата (меня хватило на неделю и я сдох) цветочки, все мы себя любим и жалеем, а я очень люблю.. Чего мы там делали? Упражнения силовые по кругу.. ну и разминка до и после.. Потом еле с лестницы спустилась )) Думала не встану на утро. Я встала! Легко! сейчас к обеду побаливают все мышцы, но на походке это не отражается )) конечно если бы подготовки не было я бы точно не встала пару дней.. 

 Теперь бы не бросить )) Ну так бывает.. у всех же.. В общем очень хочу не бросить ) муж тоже очень хочет чтоб я не бросила )) 

Домой пришла в 20.15 Выпила воды и мне совсем не хотелось есть, честно не было ни какого желания. Но! нужно было уснуть во время! Не получилось.. и в 12 я так захотела есть! короче уснуть до 3 не могла от голода, но на кухню не спустилась. А ужин был в 17.30. - пол литра кефира растянутые на пол часа. После домашних тренировок или катания на велосипеде закрытая кухня после 18.00 переносится намного проще могу сказать! 

В обед вчера был студень из курицы (очень вкусный! из мульти с домашней курицы) А на завтрак овсянка и яйцо.