Наталья - страница 4

Наконец-то я нашла время и деньги и записалась в салон на коррекцию фигуры!!!Посмотрела меня массажист, сказала что все не так плохо как я расписала,просто тонус мышц очень упал,будут мне делать миостимуляцию и тонизирующий массаж.Во вторник первый день последнего рывка к моей цели!!!

Каждое утро просыпалась и бежала на весы,по началу радовало,отвесы были каждый день...хоть -100 гр.,но были.Потом вес встал,неделю абсолютно ничего не менялось, встаю на весы 55,2 кг, и так каждое утро,хотя в своем питании ничего не меняла,физические нагрузки такие же.Надоело каждое утро расстраиваться и я решила неделю не взвешиваться..но выдержала только 4 дня...встала сегодня на весы 55,5 кг, чуть не заплакала(((( решила замериться:
объем талии уменьшился на 2 см,объем бедер на 1 см, ну с каждой ноги по 1 см.Ну вот собственно и вопрос:-Вес растет, объемы уменьшаются?так и дальше будет, или я чего то непонимаю?Читала, что мышечная масса тяжелея жира, вот и жир заменяется мышцами,поэтому так просходит.

P.S.Конечно же я рада уменьшениям объемов!!!Просто у кого нибудь так же происходит?напишите успокойте меня!

С утра наткнулась на передачу с Е.Малышевой "Жить хорошо", наслушалась блин.... выяснилось что шашлык нельзя, он видите ли в процессе жарки выделяет масло, которое капает на угли,потом с дымом в шашлык впитываются концерогены...вот так, и все это вызывает рак.(((Вроде бы натурпродукт(Ела,ем и буду есть)И еще на масле жарить нельзя...тоже рак.Всякого рода колбасу и колбасно-сосисочные изделия тоже вызывают рак,то что в колбасе мяса практически нет, но не до такой же степени ужас наводить...Вот такое познавательное у меня утро)))

Вес 2 дня стоит на месте,веду себя хорошо...ну вот и решила, что нервничать каждое утро...взвешусь-ка я через неделю и замерюсь тоже.На сегодня 55,2 кг,придерживаюсь правильного питания, физ. нагрузки и массаж антицел-й,сегодня 5-й день занятий с Джиллиан М.,делала через день, но теперь буду каждый день делать...мышцы немного адаптировались, болят...значит они есть!Ну вот и все,наверное до воскресенья.

Ну вот наконец на весах увидела цифру 55 правда к ней хвостик еще имеется в 800 гр., но это уже не важно, продолжаю в том же духе.
Бегаю через день на стадионе,кручу ХХ, упражнения для талии,и на бедра и ягодицы.
З-100 гр. творога с ч. ложкой меда,зеленый чай, яйцо
О-Овощной салатик,кур.грудка отварная 150 гр.
П-яблоко,кефир
У- овощи тушеные

Наконец то я это сделала, это я про бег по утрам.С непривычки было тяжко, 4 круга только осилила.Взвесилась после завтрака 57,7, правда и 2 стакана воды выпила и чай.Дальше по списку:скакалка,обруч,упражнения.
Меню:
З-овсянка на воде без соли и сахара,зеленый чай.
О-супчик овоощной
П-яйцо вареное
У(не позже 18.00) салат из свежих овощей.