Зсвтрак: 450 мл кефира и три сухарика с изюмом.
Второй завтрак: стакан кефира и яблоко.
Обед: пропустила...
Перекус: кефир и сухарик.
Перекус: хлеб с творожным сыром, кефир
Ужин: макароны с сыром и томатным соусом.
Второй ужин: кефир.
день 2
Завтрак: Кофе со сливками 3 кусрчка ржаного хлеба с творожным сыром, глазированный сырок.
Обед: суп-пюпе тыквенный
Перекус: яблоко ( голодно)
Перекус: кусочек хлеба с творожным сыром
Ужин: макароны с томатным соусом, салат из свежей капусты.
Второй ужин: салат из свежей капусты
Все равно чувствую голод... Нужно пить кефир.