Утро натощак 4.3
Завтрок: 3 ст. ложки овсянки+ 2 чайные ложки клечатки+одна столовая ложка сухих сливок залиты кипятком. Чай травяной, 6 фиников.
Через час после еды: 5.8
ходила в ЖК, домой пришли около 17 часов. Выпила кефира с корицей и клечаткой, съела 2 яблока и морковь. Не померила.
Ужин через час: запеченое в фальге говядина с картошкой, кабачками и баклажанами без соли.
Через час после еды: 5.9
А картошку вроде как нельзя, но результат хороший. Хотя я съела не много картошки.
Блин! И потом наелась: кефир, вишня, галеты и булочка вчерашняя.
Ох и зря я это ела. Тяжело стало.
Сахар через час: