Когда с подругой вечно худеющие

Катерина Ру, как в интернете пишут)

Разгрузочный день на кефире - эффективный способ быстро сбросить пару лишних килограммов без вреда для организма. Кроме того, благодаря высокому содержанию пробиотиков, микроэлементов и других полезных веществ такая минидиета поспособствует устранению тяжести в желудке, восстановлению микрофлоры, нормализации работы ЖКТ. Ударная доза кальция поможет улучшить состояние волос и ногтей. И это еще не все. Кефир считается мощным антидепрессантом, поэтому и хорошее настроение вам гарантировано.

+закаляет… Силу воли никто не отменял) после кефира на следующий день …лично я не такая извращённая в питании ( касаемо всяких гадостей)проще перестроиться на диету или ПП)

Катерина Ру, привет! Самый разгрузочный вариант - перейти на рыбу и овощи, ну и тренироваться, конечно, регулярно 💪 я так 13 кг скинула за 10 месяцев.