Многие девченки пишут как убрать животик после родов...ТРЕНИРОВКА БРЮШНЫХ МЫЩЦ с 1-го дня Сделайте выдох и втяните живет, задержав дыхание, затем раслабьтесь. Выполняйте как можно чаще. С 5-го дня, если вы чувствуете себя хорошо, дважды в день проделывайте следующее упражнение 1 Лягте на спину, подложив под голову и плечи 2 подушки, ноги согните в коленях и слегка разведите. Руки скрестите на животе. 2 Приподнимите голову и плечи, делая выдох, и слегка надавите ладонями на боковые стенки живота, как бы сводя их вместе. Сохраняйте это положение несколько секунд, затем на вдохе расслабьтесь. Повторите 3 раза Только не для тех кто после кесарево

Вот сидишь и читаешь разные записи про мужей и просто мужчин с которыми встречаетесь кто то послать матом может кто то изменяет кто то может вынудить на аборт просто ужас !!! Девушки давайте же себя любить и уважать и знать что мы не вечно живем и хотелось бы прожить счастливую жизнь, а не терпеть человека который пьет бьет и изменяет.

(судороги) возможно причина- недостакок кальция.это болезненые сокращения мыщц в икрах и стопах.Часто случаються ночью, когда вы лежите, вытянув ноги. ЧТО ДЕЛАТЬ.. помассировать схваченую судорогой стопу или икру.когда боль утихнет, походить для улучшения кровообращения. врач может назначить кальций или витамин D.