Рекомендуемые нормы витаминов
Суточная потребность в витаминах беременной женщины:
Витамины для беременных
Витамин A (ретинол)------------------------------до 2500 МЕ
Витамин A (бета-каротин) -----------------------*** МЕ
Витамин B1 (тиамин)------------------------------1,5 - 2,0 мг
Витамин B2 (рибофлавин)------------------------1,5 - 2,0 мг
Витамин B3 (никотинамид, ниацин)-------------15 - 20 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)-------------4 - 7 мг
Витамин B6 (пиридоксин)-------------------------2,5 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота)-----------------0,8 - 1 мг
Витамин B12 (цианокобаламин)------------------3,0 - 4,0 мкг
Витамин C (аскорбиновая кислота)-------------70 - 100 мг
Витамин D (кальциферолы)----------------------400 - 600 МЕ
Витамин E (токоферол)---------------------------10 - 15 МЕ
Витамин H (биотин)--------------------------------30 - 100 мкг
Витамин K ------------------------------------------65 мкг
Микроэлементы для беременных
Железо -----------------------------------------------30 - 60 мг
Йод---------------------------------------------------175 - 200 мкг
Кальций--------------------------------------------1000 - 1200 мг
Магний----------------------------------------------320 - 355 мг
Марганец -------------------------------------------2,0 - 5,0 мг
Медь-------------------------------------------------1,5 - 3,0 мг
Молибден-------------------------------------------75 - 250 мкг
Селен------------------------------------------------65 - 75 мкг
Фосфор----------------------------------------------1200 мг
Хром--------------------------------------------------50 - 200 мкг
Цинк--------------------------------------------------15 - 20 мг
Киев