Вчера с девочками обсудили, оказалось, что существует специальный комплекс упражнений при гинекологических заболеваниях. Решила я покопаться, поскать инфу по этому поводу) И вот что нашла. Может кому пригодиться. Противопоказаний у меня нет, буду улучшать кровообращение)) Осторожно, ооооооооочень объемистый текст)))
Характеризуется тем, что по содержанию гормонов (эстрогенов и прогестерона), базальной температуре и другим тестам функциональной диагностики якобы имеется двухфазный цикл, но на самом деле овуляции не произошло.
Вычитала, что частая причина БхБ и ЗБ, в том, что клетки матки плохо снабжаются кровью. Даже, если яйцеклетка хорошо закрепится, ей может не хватить питания, так как основные артерии и капилляры плохо работают. В связи с этим у плода начинается кислородное голодание - гипоксия и он не развивается, замирает и отторгается, так как питания у него нет. На этом же фоне плохо растет эндометрий, так как недостаточное поступление кислорода и крови.
В матке рядом находятся 2 крупные артерии, чтобы их активировать существует несколько способов: физиотерапия и упражнения. С физиотерапией к врачу, а вот упражнения каждая из нас может делать дома.
Комплекс упражнений для улучшения кровотока в матке:
1. Упражнения восьмерка. Это когда вы крутите бедрами по линии, как восьмерка, подробнее здесь на видео. Как восточный танец. Начиная от 1 минуты до 3 минут.
2. Приседания (медленно). Начиная от 1 минуты до 3 минут.
3. Крутить обруч.
4. Выпады стоя (медленно) подробнее видео.
5. Выпады на четвереньках, то есть встаете на четвереньки, и нога уходит назад вверх, а затем возвращается к груди. Делаем все медленно, никаких резких движений, а вдруг уже Б. Подробнее видео
6. Ездим попой по полу. Садитесь на попу и поехали вперед передвигая бедрами. Подробнее видео на 40 секунде 1 упражнение .
Так же в матке есть мелкие капилляры, которые можно активировать препаратами. Самый известный и безопасный во время Б - это актовегин. Сразу скажу, что он дорогой, есть в таблетках, принимать по инструкции, но не обязательно.
Надеюсь, кому-то поможет.
Оказывается, забеременеть по желанию не так-то и просто – иногда бывает так, что организм просто не настроен на репродукцию. Помогите ему при помощи диеты для зачатия, обратите внимание на следующие продукты:
Фасоль. В ней много железа, которое улучшает репродуктивное здоровье женщин, об этом пишет любой женский журнал. Кроме того, она обладает уникальным свойством улучшать метаболизм инсулина, что способствует эффективной овуляции. Оливки. Оказывается, оливки очень важны для сохранения гормонального баланса в женском организме. Не любите оливки – замените их оливковым маслом. Оно в отличие от ненасыщенных жиров, не снижает фертильность. Молоко и молочные продукты. Откажитесь от обезжиренных молочных продуктов, которые навязывают нам популярные молочные и кефирные диеты. Их употребление ведёт к появлению определённых проблем с овуляцией, в то время как те же продукты с нормальной жирностью воспринимаются организмом позитивно. Соя. Этот продукт богат фитоэстрогенами – важными гормонами, стимулирующими репродуктивную функцию женского организма, но не переусердствуйте, иначе организм разленится и перестанет вырабатывать собственные гормоны. Капуста. В капусте (белокочанной, китайской, цветной) содержится компонент, который эффективно нейтрализует токсичные вещества – это отличный абсорбент, выметающий из организма различные вредности. Кедровые орехи, рис, яйца и цельнозерновые продукты. Высокое содержание цинка в этих продуктах уменьшает риск отторжения плода на ранних сроках беременности.
Мужская диета!!!
Иногда в отсутствии долгожданного результата виноваты мужчины – им тоже следует придерживаться определённой диеты для зачатия, если они хотят приблизить долгожданный момент появления наследника. Им следует есть следующие продукты: Устрицы. Являясь богатым источником цинка, устрицы не только повышают потенцию. Но и улучшают качество спермы. Болгарский перец, клубника, персики. Эти продукты содержат большие дозы витамина С, благотворно влияющего на количество и качество сперматозоидов. Семечки подсолнечника. Половина стакана семян подсолнечника содержит ударную дневную дозу витамина Е, отвечающего за хорошую подвижность сперматозоидов.
Конечно, зачатие ребёнка – божий промысел и никто не в силах этого опровергнуть, но придерживаясь определённой диеты для зачатия. Вы хорошо подготовите свой организм к важному событию.
Пекла его впервые и до этого подобного рецепта не встречала. Решила приготовить маме на юбилей, т.к. она любитель орехов! Правда, первоначально выбрала ореховый торт Энди шефа, но его сайт перестал работать, а рецепт я не сохранила, пришлось срочно искать замену.
В описании этого рецепта лично меня подкупила фраза: самый вкусный торт!
Давно уже думаю, как все эти мысли воедино собрать и написать...Здесь мысли о чуде переплетаются с фактами из собственной жизни...Надеюсь, кому-то поможет и пишу не зря. Ибо для вас! (Изредка буду предлагать прочесть тем, кто будет в очередной раз лихо биться в истерике).
(Изредка буду предлагать прочесть тем, кто будет в очередной раз лихо биться в истерике).