Выпады можно чем-то заменить?

Ну, ненавижу их всей душой я! Прямо зубами скриплю от злости пока делаю! Девочки, есть им эффективная замена? Вот я и рисе дать не люблю, но в Смите с удовольствием - потому что 4 по 12 выжался и свободен, а с выпадами мало того что 4 по 24, так еще и мотает меня во все стороны и делаешь и делаешь - одуреть можно(((