Тот самый массаж...
Перестань его делать. У меня одна подруга после такого массажа столько проблем в гинекологии заимела,просто ужал.
А вообще я уже несколько лет занимаюсь массажем матки по системе М.Норбекова. Поищи в интернете,а еще лучше купи книгу. Главное все правильно запомнить,т.к. ты на занятиях у него не присутствовала.
Я уже сказала- несколько лет этот массаж делаю. Он бесконтактный,нет никаких болей и только одна польза. Если постоянно заниматься,то он творит чудеса. Матка как у девственницы,состояние мышц -супер. Короче, 100 процентов даю- противопоказаний нет,а главное, что это не трудно.
говорят, улучшает эластичность мышц промежности, помогает избежать разрывов при родах... Проверю - расскажу 
http://www.babyblog.ru/user/NataliFilimonova/cat/4
тут про него можно прочитать