что-то меня прям потянуло на похудение. Раньше никак не могла собраться, а сейчас прям так и прет. Самое смешное, что теперь ни диеты, ни многие упражнения делать нельзя. Сами понимаете. Вчера накачала множество упражнений, разрешенных и даже полезных во втором триместре. Но мне хочется конкретные упражнения для ног, точнее внутренняя поверхкость бедра. Как можно ее подтянуть в нашем положении? Если кто-то знает, поделитесь, пожалуйста. Начала делать приседания. По 50 в день. Раньше делала коленки вместе ,а почитала во 2 триместре пишут, что делать нужно коленками врозь. Вот только есть ли эффект от таких приседаний. Поделитесь опытом.
Краснодар
по моему похудение уже надо отложить до завершения ГВ, это по личному опыту....потом и рвения больше и результат лучше.
0
10.03.2011
Ответить
Белорецк
я перелопатила много литературы и везде пишут, что упражнения нам полезны. Я делаю специально для беременных. Это и в родах поможет. Всё-таки главное малыш. Но и самое быть в форме хочется. А уж что после родов будет со мной я представления не имею. Будет ли там возможность вернуться к прежнему телу...
0
11.03.2011
Ответить
Краснодар
будет я проверяла:) я с дочкой на 24 кг поправилась, склонна к полноте, но год упорных усилий и все вернулось в исходную. Удачи вам!
0
11.03.2011
Ответить
Краснодар
ну во-первых времени особо кушать не будет:) еще я училась на очном как раз диплом писала. Спорт не люблю, поэтому крема, и жесткая диета, и отказ от гормональной контрацепции (меня на таблетках разносит в разные стороны проверено и доказано)
0
11.03.2011
Ответить
Белорецк
я их не пила никогда и пить не собираюсь. Да мне пока и не зачем. Я незамужем. На какой-то конкретной диете сидела?
0
11.03.2011
Ответить
Краснодар
да нет ничего конкретного, не ела после 5.30, хлеб, жаренное, соленое, острое, крахмал, сладкое (если получалось не есть, ела да 12.00) и много воды пила и отказалась от лифта живем на 12 этаже ( но это конечно когда без ребенка) сейчас уже вместе с дочкой ходим :)
0
11.03.2011
Ответить
Усть-Илимск
Не знаю как при беременности, но для того что бы подтянуть именно внутреннию сторону бедра, необходимо делать приседания медленно с раздвинутыми широко ногами так, чтобы носки смотрели в разные стороны, а ступни стояли по одной линии (вторая позиция в хореографии), колении соответстенно тоже при приседании будут расходиться в стороны. Необходимо при этом следить за ровной спиной и стараться не оттопыривать попу ))) А вообще внутреннюю сторону бедра очень сложно подтягивать, такие уж там мышцы противные.
Еще раз повторю, что не знаю как это упражнение работает при беременности и является ли безопасным.
Еще раз повторю, что не знаю как это упражнение работает при беременности и является ли безопасным.
0
11.03.2011
Ответить
Белорецк
Спасибо)))) Буду иметь в виду на будущее. Вот такие противные они, а что-то делать с ними надо
0
11.03.2011
Ответить
Москва
У меня подруга, склонная к полноте, со второго триместра ходила в бассейн и на аквааэробику. Смогла удержаться в форме. Ну и кушала - готовила в основном на пароварке - и вкусно и полезно)) А вот после родов действиетльно большинству мам ничего нельзя, поэтому все (абсолютно) скинули все, что набрали. Некоторые даже стали хуже выглядеть, тк нездоровая худоба была... а ничего не поделаешь, на яблоках и кефире (а примерно так питалась лучшая подруга из-за аллергии сына) особо не растолстеешь... так что не переживай, главное малыш))
0
12.03.2011
Ответить
Смоленск
Меня тоже пробило на похудение, но стараюсь сейчас думать только о малыше! Успеем ещё вернуть былые формы. Главное сейчас не жрать всё подряд и беречь себя.
0
11.03.2011
Ответить
Белорецк
мне не то, что вернуться в былые формы, мне хоть бы после родов не расползтись. Я склонная к полноте, к сожалению. Вот и предпринимаю попытки хоть свое удержать
0
11.03.2011
Ответить