3 беременности, фигура и углеводы

Первая неудачная, но до 37 недель была беременна и +18кг

Вторая +16кг, дочери 5,5 лет

Третья +14кг, год ребёнку

В целом мне удалось вернуться в дородовую фигуру. Я вешу 52-53 при росте 160. Но вот качество моего тела..оно конечно оставляет желать лучшего. До родов я каждый день после работы ходила на фитнес, я не была помешана на фигуре, просто любила фитнес, атмосферу там и кайфовала медленно топать домой после тренировки)))

Сейчас времени нет на фитнес((( двое детей, помощи нет. Только сад старшей, но она то ходит, то болеет

Меня больше всего напрягает живот. Раньше был втянут, упругий. После первых родов уже было видно брюшко.. но тогда я ребёнка потеряла и мне было глубоко пофигу что со мной. После второй и третьей беременности, конечно же живот так и остался. Как его втянуть не знаю. Придерживалась правильного питания, он правда немного втянулся, но потом срывает на все что не так лежит! Но больше всего на углеводы.
Вот и не знаю что делать. В интернете пишут, что упражнения на пресс не помогут, поэтому стимула нет

Кто был в подобной ситуации и смог преодолеть подобное? Вернуться в подтянутую форму, поделитесь советами

Сейчас стресс был ещё сильный, так я вообще исключительно одни углеводы ела и прям тоннами((( ничего с собой поделать не могла. Мясо, овощи, рыбу не хочется((