Сон

Пару -тройку месяцев назад я болела простудой, переходящей в бронхит, вылечилась, но после этого стала испытывать неприятные ощущения при засыпании. А именно - на этапе засыпания у меня появилось прекращение дыхания.

Я только засыпаю, и просыпаюсь от того, что не дышу, делаю глубокий вдох. Так два-три раза и удаётся уснуть. Во время самого сна такого не замечала.

Проходила диспансеризацию и терапевт направила меня к неврологу. Невролог после осмотра говорит:

Н: Ну, это вас беспокоит?

Я: Ну конечно, это же не нормально, что я задыхаюсь и это мешает мне уснуть.

Н: Это у вас лёгкая депрессия. Я бы выписала антидепрессанты, но вы грудью кормите. Попейте глицин пару недель, если не пройдет, приходите. Ещё, смените привычную схему засыпания, гуляйте перед сном, принимайте контрастный душ, пейте теплый чай

Я если честно, не очень довольна таким "диагнозом". Она меня посмотрела, постучала по коленкам, рукам молоточком, сказала ещё, что у меня нервная система отзывчивая и легко возбудимая. С этим я согласна, я чувствительно реагирую на внешние раздражители. Но это и понятно, я не так давно родила, мы брали ипотеку, я очень переживала, я просыпаюсь по ночам и много занимаюсь домашними делами. Но диагноз "депрессия", на мой взгляд, ставится психиатром и после обследования.

Глицин я рассасываю, уже третья неделя прошла. По изменению схемы засыпания - не всегда получается. Порой я не нахожу на что-то время и валюсь с ног. Порой лежу и не могу уснуть. Глицин всё же дал небольшой результат. Я стала реже страдать задержкой дыхания при засыпании. Теперь не каждый день, а раз в два-три дня так происходит и.. как бы сказать, интенсивность (?) не такая сильная. Проходит мягче, что ли. Засыпаю, отмечаю про себя что не дышу, делаю лёгкий вдох и продолжаю дышать спокойно, засыпаю.

Интересно, что она написала в карточке? В руки она мне не отдала её, с госуслуг не могу выгрузить информацию, а к терапевту пока не записывалась повторно.