Очень хочется сделать заметки, так как эта беременность и роды прошли совершенно по другому. И итог мне даже очень нравится.
1. Пила на начальных сроках фоллацин. Всю беременность пила по вечерам йодомарин.(Все, никаких витамин и прочего прочего)
И где то неделе на 27 начала пить Сорбифер дурулекс (железо было на нижней границе, но несмотря на то, что я не пила ничего, оно держалось в пределах нормы). Сначала приема я стала спать по ночам, до этого же беспокойство ног не давала мне выспаться.
(утрожестан, магнелис тоже пила в самом начале, но это из за гематомы).
2. Была у остеопата на 27 неделе, а потом на 40 (подготовил кости таза к родам)
3. С 35 недели принимала масло вечерней примулы и до конца. С 35-36 по 1 таблетки, далее по 2 шт.
4. Уже на 40 неделе пила масло черного тмина (добавляла в теплю воду столовую ложку и выпивала, затем сразу 1 чайную ложку меда)
5. С 39 недели кушала много фиников, пила иногда чай с имбирем.
6. Никаких ограничений в питании не было (например не есть мяса на последних неделях), ела все.
7. Много ходила, днем даже присесть было некогда. Прогулки пешие, долгие (а как по другому с 2 летним ребенком)
8. Ну и ходьба гуськом на 41 неделе (пару раз так походила, без фанатизма)
9. Носила бандаж медела примерно с 25 недели.
10. С самого начала беременности мазала живот и грудь оливковым маслом.
Итог. Шикарное быстрое раскрытие, без разрывов, кожа на животе намного лучше, чем после первой беременности. Живот быстрее приходит в норму (если делать скидку на диастаз) и мое общее состояние шикарное, я просто прекрасно себя чувствую (но тут заслуга родов, про это напишу отдельно, так как они принесли мне море позитива).