......с сегодняшнего( или со вчерашнего) Дня на Системе-))) Вес пока не знаю, веса не правильно показывают, куплю новые.........но чувствую уже надо скидывать....планирую с ранней весны выходить на работу, надо привести себя в форму))))))))))
Понеделник весь день был разгрузочный - весь день пила кефир.
Вторник: Утром овсянка на воде + чай с лимоном без сахара.
Обед салат лёгкий + яйца варёных+ кефир стакан.
Ужин кефир.
Среда: Утро пшённая каша на воде + чай с лимоном
Обед салат с капусты+варёная картошка+кусочек мяса куриное не жирное+ кефир+кусочек хлеба ржаной.
Ужин яйца+ кефир.
