Всем привет . Идёт 7 неделя беременности . Токсикоз 2 неделю , не рвёт ,но постоянно подташнивает , особенно на голодный желудок ! А аппетит невыносимый ! Голод аж желудок сводит . Всего 7 неделя а я уже набрала 1,5 кг !!! Кушать овощи фруктики ? Они падают в бездну и там пропадают . Двигаться не могу , слабость невыносимая , ощущения бесконечного похмелья . Почему такой голод ? Может есть лайфаки какие ... очень не хочу набирать много кг , это плохо и для матери и ребёнка .
Нур-Султан (Астана)
Организм наберёт столько сколько ему нужно, чтобы выносить и родить.
я досиделась на диетах все боялась форму потерять, потом плоды меньшей массы ЗУВР (?)
Я послала все в манду и пошла жрать манты и картоху, зато все сняли все, и плод набрал.
Я как медик считаю, что важно правильное сбалансированное питание, а не диеты.
Но сама я ставила фигуру во главе пренебрегая данным рекомендациям, и на личном опыте убедилась.
если у вас есть избыточная масса тела, вам нужно урезать углеводы (мучное, сладкое, газировки, фаст фуд это ясное дело). Белком и жирами же пренебрегать не стоит.
2
05.05.2021
Ответить
Новороссийск
Karina Vlasova Kz, у меня не было избыточной массы тела , пару кг лишних только . Но я всегда оч легко и быстро поправляюсь. Вот сейчас взвесилась за 3 дня +1 кг . И это после туалета . Я вижу что ляжки потолстели . Ну не думаю что это здоровая фигня ) просто из-за состояния почти не двигаешься и ешь .
0
06.05.2021
Ответить
Нур-Султан (Астана)
Елена , сдавали глюкозотолерантный тест?
0
06.05.2021
Ответить
Новороссийск
Karina Vlasova Kz, просто глюкозу сдавала ,а то что вы говорите нет )
0
06.05.2021
Ответить
Нур-Султан (Астана)
Елена , данный тест обязателен, и важно его правильное проведение, стремительный рост веса может говорить о не самых хороших диагнозах, таких как гестационный диабет.
0
06.05.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Karina Vlasova Kz, его проводят на 16-18недели, или если есть показания (повышение глюкозы в крови или выделение её с мочой), то на 12нед. Рано его ещё делать🤔
0
06.05.2021
Ответить
Новороссийск
Барся, а ну я не в рф живу , здесь впринципе меньше анализов назначают ) но вот пойду сдавать общие какие -то может он там тоже есть )
0
06.05.2021
Ответить
Нур-Султан (Астана)
Барся, данный тест при активном наборе веса обязательный.
в России сдают тоже я видела ваши протокола.
главное правильная сдача.
Натощак. С раствором под нагрузкой. Выдержкой.
Я когда сдавала мне сказали Натощак давай ну скушай шоколадку иди через час подходи, сколько я съела шоколадку какую, сахар в чае не сахар, все долго быть дозировано.
т.е повышение гк при определённом кол-ве раствора.
не пренебрегайте данным видом анализа.
0
06.05.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Karina Vlasova Kz, делают его с определённой концентрацией глюкозы. Странно Вам конечно его провели🙄
0
06.05.2021
Ответить
Нур-Султан (Астана)
Барся, я врач, я естественно сдала его правильно, в платной клинике, а на участке говорили скушать шоколадку.
0
06.05.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Karina Vlasova Kz, я тоже врач😁, вот так когда хоть немного понимаешь, то хочется объяснить, что надо делать и как делать😀
1
06.05.2021
Ответить
Новороссийск
Барся, у нас даже не взвешивали меня ) здесь вообще не взвешивают ) толькл если врач наглядно видит что женщина сильно поправилась . Мне кажется моя знакомая сдавала такой анализ у неё как раз гестационный диабет во время беремен. Наверно все таки это позже ) ну я спрошу врача след раз
0
06.05.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Елена , какой ужас. Я у гинеколога по бесплодию в жк наблюдалась, так она по привычке меня всегда взвешивала, но я на искусственном климаксе была🤭🤭🤭
0
06.05.2021
Ответить
Новороссийск
Барся, вот так , я тоже удивилась ) и давление не померили даже ) 🤣ну говорят что давление позже начинают мерить
0
06.05.2021
Ответить
Нур-Султан (Астана)
Барся, ну просто жаль девушек кушающих шоколадку, ой мне с медициной сложнее, знания эти только давят. Знакомые даже вон о существовании плаценты не знали, ходят как слоны, а я 9 месяц помираю уже 😁
0
06.05.2021
Ответить
Если вас тошнит то вы не кушать хотите постоянно, а пить. Попробуйте вместо очередного куска еды выпивать по паре глотков воды. Организм спасибо скажет, в воде калорий нет. А кушать по часам мелкими порциями до 6 раз в день, калории сами считайте. На раннем сроке прибавлять с учётом беременности калораж не нужно.
0
05.05.2021
Ответить
Когда меня тошнило от токсикоза, я кушать не могла))) за первый триместр набор веса был 2 кг с учётом того, что сбросила пока не ела.
1
05.05.2021
Ответить
А вообще не переживайте так по поводу веса, он все равно будет расти, что бы вы не делали) организм свое возьмёт. Средняя норма 12-15 кг
Кто то и по 25 набирает и ничего
Сбросите потом, когда по детской площадке за малышом бегать будете по 3 раза в день))) ну и в руки себя возьмёте после ГВ. Все через это проходят. Не набирают вес совсем - единицы. Они ведьмы, им просто повезло)))
0
05.05.2021
Ответить
Елена , Я в первом и половину второго триместра с весов не слезала, боялась набрать лишнего. Следила, если перебирала (по своим расчетам), худела, перед походом к гинекологу не ела и пила зеленый чай литрами, даже если прием был днем или вечером. Со второй половины перестала следить именно за весом, меряю параметры (бедра) и кушать стараюсь правильно иногда позволяя себе и пиццу, и булочки, и конфетки. Как перестала заморачиваться на весах - набор стал идти чуть больше, но особой разницы нет. Итог при таком режиме у меня 7,5 кг за 7 месяцев, но в последние недели вес очень стремительно растет. Так и наберу до 15 примерно, я думаю. Так из них реально лишних 3-4, остальное вода, кровь, матка и малыш.
8 кг набирают те кто до беременности имел вес за сотню)) худые набирают как раз под 20.
А за ГВ можете еще больше набрать, там жрать хочется еще сильнее.
Если сам себе рот не зашьешь, то ничего не спасет)))
Советую отказаться от реально лишних калорий, типа сахара в чае, сладких напитков типа сока (я пила компот, но это 1 стакан в день за ужином). Больше водички и зеленого чая, белый хлеб убрать из частого потребления совсем. Если жарить, то антипригаре без масла. Масло полезнее добавить в овощной салат. Уменьшите жирность у молока (вместо 3,2 берите 2,5), творог (не домашний, а максимум 9%, а лучше 5), сметана (10-15%), сыр (35%, легкий). Не ешьте магазинные котлеты, сосиски, колбаски, делайте сами из нормального мяса все это.
Когда сильные приступы голода, вместо целой тарелки "чего нибудь" сварите себе пару яиц (если не тошнит от них), или полчашки творога с молоком намешайте и ешьте. Фруктами спасаться бесполезно, там в основном вода, через полчаса опять есть захотите. С булками та же история, от них есть хочется уже через час, т.к быстрые углеводы.
Орешки еще насыщают хорошо, даже маленькой горсткой можно наесться.
А воду можно с лимоном делать, может такая зайдет вам)
1
06.05.2021
Ответить
Новороссийск
Natalia Bykova, да воду с лимоном могу пить ) конечно многое из перечисленного я не ем , ну хлеб ток ем 🤣 ну вот иногда не могу даже вытерпеть завтрак приготовить и делаю бутерброд .но я конечно пытаюсь как -то бороться с этим ) знаю уже в какие часы буду голодная и имею перекус невредный )
0
06.05.2021
Ответить
Новороссийск
Natalia Bykova, от воды тоже Тошнит )если ледяная ещё пару глотков влезет )но не помогает , голод есть голод ) его не спутаешь с желанием водички попить ) я чувствую желудочный сок в своём желудке 🤣
0
06.05.2021
Ответить
У меня зажористость появилась после 21 недели. Вот даже сейчас, после завтрака, пишу и снова урчит в животе.
Спасаюсь яблоками, овощами. Убрала мучное и сладкое, чтобы не набирать вес и при этом не отказываю себе в еде. То есть если очень хочется есть, и яблоки уже не лезут, то могу нарезать сыр, овощи, положить орешки. Вроде помогает. Очень люблю гречку с лимоном и маслом, сытно и не способствует набору веса. Кстати, лимон ( витамин С) помогает железу ещё лучше усваивается. Важно гречку не есть с продуктами ,содержащими кальций.
0
05.05.2021
Ответить
Новороссийск
Прочитала вообще сообщение и поняла что хочу гречку .🤣если что только что поела 🤣
1
05.05.2021
Ответить
Великие Луки
В такие зажоры я спасалась рыбой на пару и овощами/фруктами, которые как бы хрустят, когда их ешь: огурцы, яблоки, болгарский перец, редко груши. Весь 3 триместр я как хомяк сидела и хрустела 😁 Аппетит чуть перебивала и за всю беременность набрала чуть меньше 10 кг
0
05.05.2021
Ответить
Новороссийск
Ирина, ну да овощи которые хрустят дают облегчение .ровно на 5 минут 😭😭😭😭😭😭
0
05.05.2021
Ответить
Великие Луки
Елена , первый триместр - он такой, зажористый) я в первом вообще не парилась, ела, когда хотелось, так как организм по сути создаёт нового человека, он тратит на это огромное количество энергии. Набрала тогда около 5 кг, во втором триместре стало полегче, и аппетит поубавился, и вес толком не двигался.
0
05.05.2021
Ответить
Нью-Йорк
Налегайте на белки и как ни странно жиры. Они притупляют аппетит.
0
05.05.2021
Ответить
Нью-Йорк
Барся, тогда выход один - больше активности. Плавание, быстрая ходьба. Может быть велотренажер в спортзале. Я например не могу мало есть, поэтому я двигаюсь очень много, иначе быстро вес набираю. Я за первые 5 месяцев токсикоза набрала 10-12 кг. А вот за вторую половину беременности всего 3-4. Но правда тут сыграло роль то, что у меня гестационный диабет обнаружили. Тут хочешь не хочешь, а углеводов много нельзя было. Хоть терпи, хоть рот завязывай, но после токсикоза держать диету мне было легче
0
05.05.2021
Ответить
Новороссийск
Елена, я бы с удовольствием , но у меня температура каждый день 37,5 и дикая слабость . Я на горку поднялась недавно по дороге , чуть не упала в обморок . Какие уж тут активности . Жду когда полегчает . Вот сейчас взвезилась плюс 1 кг это ток 3 дня прошло с последнего взвешивания 😭
0
06.05.2021
Ответить
Подольск
У меня рекордный привес за последние 3 недели - 3700! Медсестра в шоке, врач тоже. Я недоумеваю. Конечно, я злоупотребляла куличами, но не настолько же. Думаю, что дело в запорах (последние дни мучают) и задержка жидкости, так как ела я все подряд: колбасу, сыр, рыбу соленую, копченую. Ну не могла я почти 10% веса набрать жиром за месяц. Таких привесов даже у поросят на откорме нет))) Зато мои 54кг на 13 неделях при росте 173 никого не смущали, хотя это для обычного состояния дефицит массы тела. Чудные они.
0
05.05.2021
Ответить
Новороссийск
Людмила, я в обычной жизни легко могу набрать за месяц 4 кг . Я 178 см и 68 кг ,не худая но и без лишнего веса . Если переедать то это реально . Из отпуска всегда + 2 кг ...
0
06.05.2021
Ответить
Тель-Авив
Потерпите когда пойдет токс, и потом будете уже соблюдать диету. Также рекомендую есть поменьше сладкого и побольше белка, если можете впихнуть. Я замечала что сладкое легче "идёт" но от него усугубляется. Белковое - тяжелее начать есть - но от него потом легче в плане подташнивания.
0
05.05.2021
Ответить
Новороссийск
Сладкое ем иногда , пару печенек или конфеток . А вот мясо вкусно конечно во время того когда ешь , а потом оно начинает лезть назад и я чувствую этот переработанный запах , и прям дурно 🤣вот так живем )
0
05.05.2021
Ответить
Талдыкорган (Талды-Курган)
Недавно писала точно такой же пост! Я точно так же, есть хочу каждые 1-1,5 часа. Если не поем, то тошнит до рвоты. Устала есть. Уже 9 неделя идёт, а легче пока не становится. Уже набрала 2,5 кг
0
05.05.2021
Ответить
Новороссийск
Наталья, я съела болоньезе и хлебом закусила , и лежу голодная , я не верю в это ! Такого быть не может . Просто зачем организм требует так много еды ??? Я могу понять конкретно каких -то веществ он хватает , но это не тот случай ... придётся во втором семестре заплывы делать каждый день
0
05.05.2021
Ответить
Талдыкорган (Талды-Курган)
Елена , да😭 как будто в желудке бездна!!!! Я вас понимаю, и очень сочувствую( а ещё я ночами проснусь в туалет и уснуть не могу от голода, сосет прямо
1
05.05.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Ой, как я Вас понимаю🤭🤭🤭. Есть хочется каждые 1,5часа,даже время засекала, чёрная дыра в желудке😵. Яблоки, огурцы и т.д, помогают не на долго. Как уже отметили, девочки, из 1триместра выкатимся во 2, и перекатимся в 3...😁😁😁
1
05.05.2021
Ответить
Тула
Понимаю вас,спасаюсь картошкой, фруктамиили выпечкой ((мясное никак,но надеюсь скоро будет легче.
0
06.05.2021
Ответить
Минск
Жор был до 14 неделе, час не поем тошнит. Поем тоже тошнит. Был ужас. А сейчас спокойно могу не есть как и раньше,по нескольку часов
1
05.05.2021
Ответить
Новороссийск
Lina, Боже как это долго 🤣меняттошнитт 10 дней а мне кажется целая вечность прошла
0
05.05.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Вот - вот. Не ешь, тошнит. И ещё грустно ,одиноко. Поешь, получше 😁 с такими темпами во второй триместр закатимся))) нет лайфхака ни какого… не ешь, плохо, ешь- плохо(
0
05.05.2021
Ответить
Братск
У меня тоже аппетит был невыносимый, первые недель 7, особенно на выпечку, сейчас 12 недель, сейчас вроде чуть отпустило, аппетит то есть, то нет. Вот тоже не хочу набрать много кг,
0
05.05.2021
Ответить
Новороссийск
Катя Вумен, может есть Надежда что аппетит пройдёт ... хотя я всегла думала что он на поздних сроках
0
05.05.2021
Ответить
Санкт-Петербург
То же самое. У меня привычка плотно завтракать, чтобы долго сохранялось чувство сытости. В качестве перекуса - смузи, фрукты и орехи (отлично перебивают аппетит).
0
05.05.2021
Ответить