Массаж при ГВ. Шейный остеохондроз

У меня шейный остеохондроз и в беременность на удивление шея не болела совсем. Но после родов вся спина болит и в том числе и шея и от этого и головная боль. Можно ли массажи делать? У меня есть массажная подушка, можно ли ей пользоваться? Не будет ли вред для молока из-за этого?

можно ли пользоваться перцовыми пластырями ?