Сон у нашей старшей девочки всегда был не ахти. С режимом особо не сложилось (может, я особо не настаивала? ). И спала она всегда меньше той нормы, которую пророчили всякие таблички.
Недавно вновь вставший вопрос с дневным сном в саду (дома не спит днем вообще) и потом трудным засыпанием ночью, заставил меня обратиться к психологу и посоветоваться - что же делать.
Одним из советов было, как всегда, не давить на ребенка. Если она каждый день засыпает в 11:15-11:20, то нет смысла укладывать ее в 9 или 10. Пусть начинает засыпать в 10:30-10:45, но спокойно, чем два часа мучить и меня, и себя.
Так и сделали. Посчитали заодно, что если она днем не спит, то ночью она спит 10 часов (сама просыпается). Значит ей 10 часов как раз хватает. И в сумме, она спит те же 10-10,5 часов, когда ходит в сад и спит днем. Значит это ее норма.
Теперь спать идем в 10:45, я успеваю ей рассказать сказку, она позадавать свои вопросы и в 11:15 она спит. Спокойной и без нервов...
Да, я освобождаюсь от деток только в 11:15, но что поделаешь - если есть силы, еще общаемся с мужем. Нет - спать...