Ура! Наконец-то я выбралась на занятия аквааэробикой в санаторий Светлана. Сам бассейн и занятия мне очень понравились, я ощутила в полной мере физическую нагрузку, которой мне так не хватало.
Когда я вошла в помещение, то увидела только двух плавающих девушек. Привычного мне тренера в шортах и майке, бегающего вокруг по бортику бассейна не было, что меня несколько удивило. Оказалось, что инструктор по аквааэробике также находится в бассейне и делает все упражнения в воде вместе с нами.
Сама вода действительно соленая и после занятий было приятное ощущение на коже, никакой разъедающей стягивающей кожу хлорки.
Также есть сауна и можно после физической нагрузки с удовольствием попариться.
Надеюсь следующая неделя будет для меня последней рабочей неделей в этом году и я со спокойной душой выйду в декрет! Куплю себе абонемент на 10 занятий и буду ходить 2-3 раза в неделю! моя мечта! А еще хочу походить на занятия фитболом и йогой для беременных;)
Москва
Я тоже подумывала туда пойти- это от дельфиненка. но ценник в 1500 за 45 минут меня смутил.Да и ехать туда надо все равно со свиблово. Хожу в зебру на алексеевской. Не прогадала- у меня персональный тренер за 700 рублей.+ сауна турецкая. а также занятия не аквааэробикой а покруче - аквагимнастика +дых.гимнастика. тяжело-но потом будет легче родить.
Насчет фитбола- вы и сами дома можете им заниматься. Я купила в ортоздраве на летчика бабушкина мяч для фитбола. обычные шары все недорогие но они маленькие и неприятные на ощупь. а у меня итальянский мягкий и большой- с него не упадете. в ортоздраве 1500 помоему стоит.
Йогой заниматься можно если вы до беременности занимались. Вообще на 30-ой неделе йога фз можно ли начинать. не поздновато ли?
Кстати в светлану я собираюсь ходить просто плавать. там фитосауна. скажи что это вообще такое???
0
23.02.2013
Ответить
Москва
сауна там обыкновенная, на счет фито не узнавала. Думаю на йогу для беременных можно походить, вреда не будет, к тому же до беременности я занималась фитнесом и мой организм хорошо переносит физическую нагузку.
Здесь инструктор тоже делала акцент на дыхательные упражнения и специальные упражнения для подготовки к родам.
0
23.02.2013
Ответить
Москва
тогда тебе-да можно)))
это хорошо) посмотрим ближе к весне- может буду разбавлять)
0
23.02.2013
Ответить
Москва
по моему мнению в Дельфиненок имеет смысл брать именно абонемент;) иначе совсем нереальные цены. Я может тоже схожу на Алексеевскую, посмотреть для сравнения;) но это только через неделю, как в декрет выйду;) я еще хочу сходить на лекции в ЦПСР на Свиблово, они там бесплатные. Очень интересно. Но, опять же, только через неделю буду узнавать когда там начало.
0
23.02.2013
Ответить
Москва
ой) так я там наблюдаюсь на енисейской-рядом с домом)- так что можно вместе походить))я в понедельник пойду к гине-узнаю когда курсы)
0
23.02.2013
Ответить
Москва
и еще у мну в зебре хоть весь день тусуйся в бассейне. а в светлане мне сказали только 45 минут. и справку еще покупай мол. значит вода там не очищается. в моей зебре она чистится. но не хлорирована
0
23.02.2013
Ответить
Москва
справку я взяла у своего гинеколога в ЖК, что я у них наблюдаюсь. Этого достаточно. Первое пробное занятие стоит 700р, потом можно взять абонемент на 10 занятий- 10 тыс, отходить надо за 3 месяца в дни работы бассейна или абонемент на 5 занятий - 6 тыс и отходить за 2 месяца. Такой вариант мне показался вполне удобным, можно выбирать нужные дни и ходить как хочется. Перед каждым посещением администратор обзванивает и уточняет придешь ты или нет. У меня тоже есть клубная карта Зебры на бабушкинской, но мне туда совсем ходить не хочется, там такой маленький бассейн да и непонятно кто ходит. А здесь рядом с домом и далеко тащиться не надо;)
0
23.02.2013
Ответить
Москва
я на Алексеевскую хожу в зебру. Это совсем разные вещи. Там бассейн большущий. и на бабке- нет занятий МАМА+
в Светлану пойду просто плавать-это 500 р стоит за 1 посещение. а дельфиненок накручивает. просто у меня в питере сестра занимается аквааэробикой за 400 рублей 45 минут и меня жаба душит отдавать столько уже. Вообще я с трудом нашла бассейны в мск. Это какой то дефицит у нас.((
0
23.02.2013
Ответить
Москва
это факт, с бассейнами ситуация не очень. Раньше был еще в бибирево, где проводились занятия для беременных, но с 1 января больше не проводят. А в остальном очень не хочется тащиться куда-то, особенно после работы. Алексеевская ве же для меня далековато.
А у тебя клубная карта или просто отдельные занятия по программе мама+
0
23.02.2013
Ответить
Москва
по мне ходить в Светлану просто так поплавать не имеет смысла, потому что сам бассейн очень маленький и в другие часы туда ходят бабуськи а уж с ними точно не поплаваешь нормально. Может имеет смысл сходить один раз пробный за 700 р и понять для себя стоит ли туда приходить просто так поплавать.
0
23.02.2013
Ответить