Довольно часто на пути к своим целям, люди спотыкаются, пожалуй, о самые обидные грабли, будь то лень, апатия, или другие, иногда совсем незначительные преграды. Очень часто люди останавливаются на полпути, перестают верить в свои силы, или просто меняют своё направление на другие цели, и так продолжается долго, порою всю жизнь. Почему так происходит? Скорей всего, и это больше похоже на правду, причиной становится незнание способов достижения целей. Без преувеличения можно сказать, что умение достигать цели является очень важной способностью на пути к самосовершенствованию, ведь совершенствование это уже цель, иногда даже цель всей жизни.
Для начала хотелось бы перечислить несколько факторов, от которых зависит достижение целей:
- 1. Цель должна быть очень конкретной.
- 2. Вы должны быть уверены, что действительно хотите достичь цели.
- 3. У вас должно быть чёткая психическая картинка вашей цели.
- 4. У вас должно быть сильное желание.
- 5. Отвергайте и игнорируйте любые сомнения и мысли о неудаче.
- 6. Верьте в себя и в достижение цели, до тех пор, пока цель не будет достигнута.
А теперь задайтесь вопросом, много ли людей выполняют эти требования? Скорей всего очень мало. К сожалению, большинство людей даже не догадываются о том, что у достижения целей и успеха есть свои законы. Сложно ли, помечтать и отправить вслед за своей мечтой слова подобные таким: «Это только мечты, они никогда не сбываются». Сложно ли просто оказаться от своей мечты из-за отсутствия веры.
Планирование для достижения целей.
Если и существует ключ к успешному достижению целей, то это принятие правильных действий, в том числе установка направления, создание плана, достижение и обзор прогресса.
Проверка приоритетов и направлений в жизни.
Необходимо понять относительную важность поставленной задачи. Если цель была установлена, но в жизни существует что-то ещё боле важное, будет очень трудно достичь цели, пока не будут решены более высокие приоритеты. Конечно, можно работать над достижением более чем одной цели одновременно, но осознание того, что является наиболее важным, быстрее приблизит вас к успеху.
Один из способов выявления жизненных приоритетов состоит в использовании инструмента коучинга под названием «Колесо жизни». Колесо помогает оценить удовлетворённость жизнью в восьми сферах (например, удовлетворение карьерой, здоровьем), ясно показывая, существуют ли области жизни с наиболее низкой удовлетворённостью, чем другие. Эти низкие области удовлетворения являются более высокими приоритетами, которые могут сделать достижение целей в других областях сложнее. Например, здоровье может быть оценено хуже, чем карьера, и лучше было бы начать работу именно с этой области, чтобы затем перейти к достижению цели в области карьеры.
Возможные шаги для достижения.
Существует множество путей для достижения конкретной цели. Очень важно рассмотреть, какие меры могут быть приняты для улучшения шансов для достижения этой цели. Узнайте, кто достиг тех же вещей (из книг, журналов, сайтов), и определите шаги, которые они делали на пути к достижению этой цели.
Рассмотрим следующее при проверке цели:
- Подумайте о малых возможных шагах к успеху.
- Подумайте о больших амбициозных шагах в направлении достижения.
- Подумайте о том, кто может помочь.
- Подумайте о том, какие ресурсы могут быть необходимы и о том, как и получить.
Запишите цель и различные способы её достижения. Запишите основные действия, которые приведут к результатам в направлении достижения цели.
Спланируйте пути к цели.
Выберите один из путей к достижению цели и ответьте на следующие вопросы:
- Какие малые шаги могут быть приняты для движения этой цели?
- Как скоро эти шаги могут быть пройдены?
- Когда может быть завершён каждый маленький шаг?
- Что ещё можно сделать, чтобы пройти каждый шаг?
- Что останавливает каждый шаг от завершения (и что нужно сделать в первую очередь)?
Запишите все эти шаги и действия, основываясь на временном ограничении, чтобы спланировать маршрут для достижения этой цели. Убедитесь, что каждый шаг имеет значение и освещает путь к цели.
Мотивация может сохраняться на высоком уровне в том случае, если вы предусмотрите вознаграждение при достижении каждого основного шага.
Обзор прогресса.
Анализ достигнутых результатов на регулярной основе имеет большое значение для достижения цели. Нет смысла в планировании достижения цели, если вы никогда не пересматриваете план. План необходимо изменять в процесс изменения жизненных условий, поэтому на регулярной основе (примерно раз в месяц, на ваше усмотрение), вы должны делать обзор своего прогресса, для того, чтобы убедиться, что вы движетесь в правильном направлении, и этот план отвечает сегодняшним условиям.
- Иногда шаг может быть сделан раньше, чем было запланировано, и это обстоятельство может быть использовано для пересмотра плана.
- Иногда дела идут не так, как планировалось, и план необходимо изменить для учёта новых обстоятельств.
Обзор плана является единственным способом узнать, движетесь ли вы к цели и с каким темпом.
Цель будет достигнута с большей вероятностью, если процесс достижения эффективен, а эффективный процесс достижения должен включать в себя установку направления, создание плана, следование этому плану и обзор прогресса.
Пять шагов к успеху в достижении целей.
Достижение целей может быть сложной задачей даже с самыми лучшими намерениями, и является ежедневной обязанностью. Следующие пять шагов помогут сделать достижение целей проще и быстрее.
Постановка целей и их достижение значительно влияет на успех в жизни. Когда человек осмеливается мечтать о том, чего он желает, и ставит цели, в жизни происходят значительные сдвиги. По достижению цели уверенность человека растёт, человек испытывает чувство исполненного долга, но и мотивируется на установку ещё больших целей.
Существуют определённые критерии, помогающие достигать цели быстрее и легче. Цели, которые были надлежащим образом установлены и записаны, а также на которые было направлено сосредоточение на ежедневной основе, быстрее ждёт достижение. Вот пять шагов, которые помогут вам в процессе достижения целей.
Шаг 1. Установка целей с наибольшим позитивным воздействием.
Выбор между целями может быть огромным, этот процесс может занимать по много часов в день. Внимание человека часто переходит с одной вещи на другую, а с ограниченным временем, становится трудно выполнение даже одной небольшой цели. Для определения приоритетной цели, взгляните на все сферы жизни, как то семья, здоровье, карьера и досуг. Затем определите, какие сферы требуют наибольшего внимания, и какие цели будут наиболее эффективными, иметь больше смысла и важность.
Эксперт по достижению целей Брайан Трейси в своей книге «План полёта», рассказывает о его гарантированной формуле успеха в достижении целей. Он рекомендует записывать десять целей, причём в таком виде, будто она уже достигнута. Он приводит пример: «Я зарабатываю ХХХ рублей в год», вместо того, чтобы писать: «Я буду зарабатывать ХХХ рублей в год». Затем, следует определить в списке те цели, которые будут иметь наиболее позитивное воздействие на жизнь. Эта цель становится «вашей основной определённой целью, вашей основной целью, и вашим пунктом назначения в последующем этапе путешествия по жизни». Далее он говорит о том, что цель должна быть занесена на чистый лист бумаги, на котором должен быть записан и список потенциальных препятствий, дополнительная информация, навыки и люди, необходимые для достижения этой цели. Наконец, он говорит об организации этой информации в план и начале действий.
«Когда вы выработаете привычку интенсивной ориентации действий, вы сделаете шаг к ускорению своего собственного потенциала. Вы начнёте продвигаться к достижению наиболее важных целей», говорит Трейси.
Шаг 2. Цели должны быть SMART для достижения лучшего результата.
Для установки эффективных целей, они должны быть SMART, эта аббревиатура содержит в себе такие компоненты как: конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и ограниченные во времени. Например, можно сказать: «Я хочу начать свой бизнес», а SMART цель должна звучать: «Я хочу начать свой собственный коучинг - бизнес который поможет людям к 1 маю 2010 года». Последняя цель является конкретной и здесь не остаётся сомнений относительно того, что вы желаете сделать. Кроме того, любой человек может определить, была ли достигнута цель, в чём помогает измеримость и временное ограничение цели.
SMART - цель должна быть также достижимой и реалистичной. Когда люди ставят цель, потенциально нацеленную на неудачу, их мотивация может быть утеряна. Человек должен в максимальной степени использовать свои возможности, но цель не должна быть слишком нереальной для достижения.
Шаг 3. Цель должна быть важной.
Генриета Анна Клаузер, автор книги «Запишите и позвольте этому случиться: Знайте, что вы желаете получить и получите это», рассказывает читателям, что записывание целей является первым шагом на пути к их достижению. Она говорит о Скотте Адамсе, создателе комиксов, технологическом работнике Корпорации Америка, который записывал 15 минут в день: «Я стану синдицированным карикатуристом». После многочисленных отказов, благодаря упорству, Скотт Адамс всё-таки стал синдицированным карикатуристом в более чем 2000 газетах по всему миру, и приобрёл известность на весь мир.
Запишите цели в ежедневный план, журнал или даже блокнот, и это поможет вам сосредоточить внимание на них, сделать их более реальными и станет напоминанием о том, к чему вам необходимо стремиться.
Шаг 4. Подумайте о возможных препятствиях и потенциальных решениях.
Уинстон Черчиль сказал: «Успех идёт от провала к провалу без потери энтузиазма». Успешные люди сталкиваются с неудачами гораздо чаще неуспешных людей, просто потому, что они делают попытки снова и снова, не смотря на трудности, с которыми им приходится сталкиваться.
Препятствия на пути достижения целей могут включать в себя страх неудачи, страх перед успехом и отсутствие уверенности в себе. Препятствие может быть менее угрожающим, если существуют потенциальные решения. Поэтому подумайте о каких-то реальных решениях, которые помогут преодолеть препятствия на пути к успеху. Часто решением может быть повторное мотивирование себя к достижению цели. Эта мотивация является движущей силой на пути к успеху.
Шаг 5. Сосредотачивайтесь на целях ежедневно.
Ежедневная концентрация внимания на цели будет способствовать увеличению успеха в достижении этой цели, потому как это является постоянным напоминанием о том, чего вы хотите от жизни. Есть два известных способа сохранения внимания на цели:
- Думайте, начиная с конца - Доктор Уэйн Дайер, всемирно известный автор и спикер в области саморазвития, в своей книге «Сила намерения», говорит, что для объявления желаемого результата необходимо: «постоянно созерцать себя в окружении условий, которые вы желаете создать». Представьте себе жизнь, которая должна выглядеть так, будто цель уже достигнута, а также ту радость и удовлетворение, которое вы должны чувствовать.
- Визуализация - Разработайте доску визуализации, с прикреплёнными к ней фотографиями, символами, которые связаны с целью, или даже, просто, каждое утро визуализируйте себе реализацию целей.
Жизненные цели реализуются через страсть и тяжёлую работу.
Достижение важных целей и задач в жизни действительно сложная задача, но благодарная. Энтузиазм, самодисциплина, целеустремлённость и упорство это то, что необходимо для получения желаемых результатов. Реализованная цель, исполненная мечта, всё это приводит к тому, что люди получают осознание и подтверждение того, что благодаря упорному труду и страсти не остаётся ничего невозможного.
Семь лучших стратегий достижения ваших целей.
- 1. Узнайте, чего вы хотите достичь. Запишите определение вашей цели. Работайте над этим предложением, пока цель не станет ясной и чёткой.
- 2. Прочитайте эту фразу несколько раз, прежде чем идти спать и сразу после того, как вы проснулись.
- 3. Визуализируйте вашу цель несколько минут, несколько раз в день. Представляйте цель так, будто она уже достигнута.
- 4. Ожидайте её исполнения, держите сердце открытым. Это поможет вам стать более внимательным к приходящим идеям и возможностям, которые могут помочь в достижении целей.
- 5. Упражняйте силу воли и самодисциплину для сосредоточения внимания на цели, а так же, придерживайтесь решимости добиться успеха. Не думайте ни о чём, что может отвлечь вас или отвести от вашей цели.
- 6. Действуйте, даже если существуют препятствия на пути, и вы не видите просвета. Упорные люди достигают успеха.
- 7. Молчание - это сила. Не говорите слишком много о том, чего хотите достичь. Сделайте упор на действия, а не на разговоры. Частое обсуждение ваших целей и желаний с другими людьми рассеивают вашу внутреннюю силу. Сконцентрируйтесь и направьте свою энергию на достижение ваших целей.
Достижение целей путём улучшения вашего характера.
Частые изменения в характере, являются важной частью перехода вашей личности к большей согласованности с вашими целями и намерениями. Например, вы хотите стать успешным в вашей карьере, и вы поставили цель достичь определённой позиции. Возможно, причиной, по которой вы ещё не достигли этой позиции, является то, что ваш характер не находится в соответствии с ней. Возможно, вы не достаточно дисциплинированы, не уверены или не изобретательны, чтобы добраться туда.
После того, как вы сможете определить недостающие вам качества, вы можете предпринять действия к их сознательному развитию. Но, до тех пор, пока вы остаётесь в неведении об этих недостатках, вам будет сложно достичь цели, поскольку вы ещё не тот человек, который на это способен. Это как попытка поднять такой вес, для которого вам ещё недостаёт мышечной массы.
Выберите одну из ваших целей и намерений, лучше такие, какие вы не смогли достичь. Теперь спросите себя, какими качествами вы должны обладать, чтобы быть более способным для достижения этой цели. Какой человек найдёт ваши цели лёгко достижимыми?
Задайте себе следующие вопросы:
- Что сделал бы человек с большим самоуважением в моей ситуации?
- Что сделал бы более смелый человек в моей ситуации?
- Что сделал бы более дисциплинированный человек в моей ситуации?
- Что сделал бы более уверенный человек в моей ситуации?
- Что сделал бы человек с большим состраданием в моей ситуации?
- Что сделал бы более благодарный человек в моей ситуации?
- Что сделал бы более гибкий человек в моей ситуации?
- Что сделал бы более любопытный человек в моей ситуации?
- Что сделал бы более изобретательный человек в моей ситуации?
- Что сделал бы более мудрый человек в моей ситуации?
Задавая себе эти вопросы, для каждой из цели, вы найдёте список необходимых качеств характера, которые необходимо развивать. Укрепляя эти качества, вы станете таким человеком, который может и будет достигать вашу цель. Практически любая значимая цель требует какого-либо набора качеств характера. Развитие этих качеств является важным шагом для достижения ваших целей. Точно так же, как прохождение тренингов (самостоятельных или организуемых другими людьми), делает вас сильнее, достижение цели закаляет ваш характер.
Допустим, если я вижу, что мои проблемы легко может решить человек с большим мужеством, то я знаю, что отсутствие мужества тянет меня вниз. Жалобы, что эта проблема слишком сложна для меня, ничего не смогут дать. Но понимание того, что я могу решить эту проблему, если я разовью мужество, окажется очень полезным и даст мне направление. Я знаю, если уровень моего мужества будет достаточно высок, в конечном итоге я добьюсь цели.
Шесть шагов к поиску вашей истинной цели.
Есть ли у вас цель? Ваше предназначение? Известно ли вам, что вы желаете сделать для жизни на некоторый период времени, но вы просто не уверены, как это реализовать? Вы всё ещё в поисках пути, по которому вы можете пробудить ваше истинное я? Каждый был благословлён определённым даром, талантом и качествами, которые могут быть перенесены в полноценную, удовлетворяющую и благоприятную в финансовом отношении работу. Некоторые люди с самого начала знают к чему идти, кем они желают стать в будущем. Другие, находят свою цель со временем, приобретя опыт в жизни и справляясь с проблемами. В любом случае, благодаря этой статье, возможно, вы найдёте то, что подходит именно вам.
У всех у вас есть все возможности, чтобы определить, развить и достичь вашего истинного жизненного пути. Печалит одно, вид человека, с таким же потенциалом для возвышения, который не позволяет себе встать на этот путь и полностью быть его владельцем. В этой статье вы узнаете о том, делать необходимо и чего делать нельзя, вы приобретёте ценные инструменты, а также получите поддержку, однако вам необходимо сделать первый шаг.
Даже когда вы будете готовы найти вашу цель, или первое свершение для движения к жизненной цели, вы всё ещё можете ощущать неуверенность. Многие люди и понятия не имеют, что у них есть жизненная цель на земле. Случайно спросите друга, какова их жизненная цель, и он, вероятно, выдержит паузу, прежде чем ответить: «Хороший вопрос. Я не уверен». Но у вас есть цель, и она, скорей всего, не так таинственна, как может показаться в начале. Скорей всего она лежит прямо перед вашим носом. Быть может, ваше предназначение состоит в том, чтобы накормить голодных детей, построить гигантский мост, любить и воспитывать своих детей или просто жить настоящим. Ваши жизненные цели это то, что придаёт страсть и смысл вашей жизни. Вот несколько простых шагов для поиска вашей жизненной цели.
- Определите, что действительно важно для вас в мире и вашей жизни. Говорите ли вы, или читаете и изучаете это со всей страстью? Прежде чем принимать импульсивные шаги к новой карьере, бизнесу, новым отношениям, постарайтесь поразмышлять, что создаёт в вас внутреннюю волну возбуждения. Это может быть очень важным ключом к тому, чтобы вы ещё долго оставались сильными и успешными.
- Соберите свои мысли и сосредоточьте энергию на этих идеях. Найдите способ вовлечь себя в эту деятельность. Ищите возможности, благодаря которым вы сможете встать на этот путь, это поможет вам лучше понять его значение для вас.
- Изучите несколько возможностей, прежде чем остановиться на чём-то одном. Не исключено, что вы можете ошибиться со своим выбором, что хоть очень редко, но бывает. Однако если это действительно движет вами, следуйте этому пути.
- Наведите связи с другими людьми, которые также как и вы увлечены этими идеалами или деятельностью. Это поможет вам лучше вжиться в новую роль, а также найти инструменты, которыми они пользуются на своём жизненном пути.
- Посмотрите, как вы чувствуете себя в этом новом месте. Пробуждает ли это вашу энергию страсти? Это то, что называется находиться в гармонии со своей целью. Когда мы выражаем наши истинные мысли, убеждения и идеалы через внешние действия, которые соответствуют этим мыслям, убеждениям и идеалам, мы находимся в гармонии с самими собой. Эта философия может быть выражена через фразу: «Практикуй то, что ты проповедуешь».
- Если вы не делаете то, что вы любите, это может очень негативно сказаться на вашем здоровье и успехе. Многие люди думают, что делать то, что вы любите это роскошь, а потому они соглашаются с тем, что не приносит им радости. Тот, кто любит вашу работу больше чем вы, несомненно, будет выполнять ещё лучше, чем вы. И в конечном итоге, этот человек будет вознагражден, потому что эта работа важна для него. Ну а вам останется встретиться с неудовлетворённостью и выгоранием.
Вы можете сделать это. В конце концов, это ваша цель.
Шесть шагов к решению проблем
Каждый день мы сталкиваемся с множеством проблем, которые требуют к себе внимания и незамедлительного решения. Проблемы эти бывают разными, значительными, такими как выполнение проекта для бизнеса в ограниченные сроки, и самыми простыми, заключающимися в выборе текущей деятельности. Простые задачи мы легко можем решить в уме, когда же приходится иметь дело со значительными проблемами, без стратегии не обойтись. Применение пошаговой стратегии решения проблемы позволяет нам экономить время и усилия, да и сама проблема перестаёт нас пугать и отнимать тем самым наши психологические ресурсы. Далее будет описана одна из этих стратегий.
Шесть шагов к решению проблемы:
1. Идентифицируйте и определите проблему.
- Опишите суть проблемы, так ясно, как это возможно (к примеру, у меня недостаточно денег для оплаты счетов).
- Определите поведение, ситуацию, временные сроки и обстоятельства, создающие проблему (я должен оплатить счета за телефон и газ, но у меня недостаточно денег, чтобы оплатить и то и другое в этом месяце).
2. Выработайте возможные решения.
- Составьте список возможных решений, на этом этапе вам не нужно беспокоиться о качестве этих решений.
- Запишите как минимум 15 возможных решений, проявляя воображение и не думая о качестве решения. Позволяя себя проявить творческие способности вы, возможно, найдёте такие решения, о которых не думали ранее.
3. Оцените альтернативы.
- На текущем шаге вам необходимо исключить наименее желательные или неразумные решения.
- Выделите из оставшихся решений наиболее предпочтительные.
- Оцените, насколько выгодны оставшиеся решения.
4. Выберите подходящее решение и составьте план.
- Определите, кто будет принимать участие.
- Определите, как решение будет выполнено.
- Определите, когда решение будет выполнено.
5. Примените решение.
- Примените решение, следуя составленному плану.
6. Оцените результат.
- Оцените, насколько решение было эффективным.
- Определите, требует ли план пересмотра, и есть ли необходимость в создании нового плана, применительно к проблеме.
- Если вы не удовлетворены результатом, вернитесь ко второму шагу и выберите новое решение, либо пересмотрите текущее решение и повторите предыдущие шаги.
Каждый из нас ежедневно решает проблемы, некоторые из них просты, и решаются без каких-либо затруднений, другие, могут выглядеть слишком ужасающе. Применение же к проблеме систематизированной процедуры позволяет видеть в ней не более чем очередную задачу, состоящую из нескольких не сложных шагов. Приведённая выше стратегия поможет вам в решении ваших проблем, однако она не является «волшебной палочкой», мановением которой вы решите все свои проблемы, не применяя усилий. Успехов вам!
Достижение цели это не жёсткое испытание, это даже забавно и приятно, особенно при условии, что вы выбрали правильное направление. Для достижения целей не обязателен тяжёлый физический труд, даже если цель очень высока. Главное здесь, это то, что у вас в голове.
Важным этапом в достижении успеха является визуализация и позитивные утверждения. Визуализируя и утверждая, вы направляете свою энергию к вашей цели. Ваш разум работает над поиском решения, для того, чтобы цель была достигнута. Позитивное мышление, без всяких сомнений, заставляют работать интуицию и другие возможности вашего разума в пользу достижения целей или желаний.
