Висит живот(

Отвечала другой девочке с похожим вопросом, скопирую и сюда как я убирала все :)

Врача надо слушать. После 18.00 не есть, во сколько бы ни ложились спать! Я один раз в неделю только нарушаю это правило. Я 2 месяца после КС носла бандаж и днем и ночью, снимала только когда мыться шла. Всю беременность и до сих пор пользуюсь кремом от растяжек, повышающим упругость кожи. Мне врач после осмотра разрешил крутить обычный хулахуп через месяц. Но я еще аккуратно начала качать верхний и боковой пресс, буквально по паре минут. Начала просто прыгать на месте, из стороны в сторону под музыку, аккуратно. Через два месяца мне делали УЗИ. Врач очень удивилась, когда я ей сказала, что родила и было КС - внутри все как у нерожавшей. Разрешила всё, хоть прыжки с парашюта, но оговорилась, что такое заживление на ее практике очень редко бывает. В итоге, в два месяца начала уже нормально пресс качать, хотя нижний сначала больно было, делала всего 2-3 качка, с каждым днем легче становилось. Пошла на антицеллюлитный массаж - массажировали все, кроме низа живота. В три месяца начала крутить массажный обруч. Живот плоский стал даже внизу живота лучше чем до беременности, да и на размер меньше стала, чем раньше. Еще сейчас в солярий немного походила, чтобы прокрасился рельеф пресса. :) Вообще, я считаю, что нужно плясать от своего самочувствия и ощущений, и врача слушать. Никому, кроме Вас самой, Ваша фигура не нужна. И если слушать "добрые советы" окружающих, то потом будет поздно что-то делать, останется только пластика. Но по опыту вижу, что на нее обычно людям денег жалко, в итоге так и ходях с фартуками и отвисшей грудью, оправдывая все беременностью и родами и прикрываясь отсутствием времени. Хотя 5-10 минут в день можно всегда найти, этого вполне хватит для начала. Да и ребенку обычно весело рядом с мамой ручками-ножками дергать под музыку, пока она танцует или пресс качает.

Конечно рано! как самый минимум - через полгода пресс качать можно, а уж лучше через год для безопасности! У меня например год прошел после КС, а живот так и нависает, как сумка кенгуру((( здесь нужны серьезные и правильные упражнения, а с маленьким ребенков не всегда удается еще и ходить с спортзал(((

http://posle-rodov-mama.ru/gimnastika.html

Не время - это точно! У меня вот только перестал нависать. Животик есть небольшой, но он не висит. Но и от этого надеюсь избавиться к лету поближе...

Прошло через 6 месяцев