Как убрать живот после родов???
У кого получилось? Какие упражнения делали?
Томск
плоский живот..
Волжский
Я из роддома уже выписывалась с плоским животиком
не знаю что такое худеть 
(весили всегда и вешу не больше 47 кг.)
наоборот поправитсья мечтаю!!!!
0
03.04.2012
Ответить
Москва
а рожать вы с каким весом шли?
я просто до Б. была 44-45 с девятого класса вес держался. а как родила так 51-53 держится стабильно. и часто встречаю молодых стройных мамочек и все думаю как это они так смогли)))
0
04.04.2012
Ответить
Волжский
рожать пошла 57 кг!
и сейчас хочу этот вес!!!!!
только не беременяя, а так набрать! но походу это невозможно!
за беременность я набрала 9,5 вроде кг!
была очень аккуратная, без растяжек!
только вот грудь была до Б 2,5 а сейчас 1ка осталась!
0
04.04.2012
Ответить
Калуга
У меня он сам ушел полностью. Сейчас опять практически кубики, как в старые добрые спортивные времена))) Могу посоветовать обруч массажный. Вещь - супер! Единственный минус - синяки первую неделю-две
0
03.04.2012
Ответить
Екатеринбург
Это Вы про хула-хуп? Я его кручу-ручу, а эффекта ноль((( сколько времени тратите на кручение?
0
04.04.2012
Ответить
Калуга
Да, который с магнитами. Раньше крутила минут по 10 2 раза в день
0
04.04.2012
Ответить
Екатеринбург
У меня тоже с магнитами... Кручу уже месяц по 15 минут два раза в день, эффекта нет... =( Эх, куда бы деть эти лишние 6 кг(((((( а лучше 8, и чтоб опять быть 50кг... 
0
05.04.2012
Ответить
Москва
Тоже знаю что он помогает....Подруга говорила что эффект наступает на 3ю неделю по 20 минут в деньк если крутить...дугая говорила что еще каким нибудь кремом для похудения намазать талию + обмотаться пленкой и крутить....Где бы силу воли раздобыть еще скажите...))))
0
04.04.2012
Ответить
Уфа
нужно качать пресс 3 раза в неделю, но перед упражнениями обязательно кардио-нагрузка...., иначе мышцы появятся, а животик останется сверху(
0
03.04.2012
Ответить
Уфа
ну бег, прыжки, вообщем нагрузка такого плана, разогрев вообщем, вспотеть надо бы)))
0
04.04.2012
Ответить
Москва
Я на диете щас месяц почти и с лишними кг и живот спадает потихоньку, ну и пресс каждый день качаю! Конечно не плоский еще, но уже гораздо лучше, да и все таки еще 5 кг лишних!
0
03.04.2012
Ответить
Москва
Да никакой специальной диеты! С утра кашу овсяную с бутером и кусочком шоколадки( сладкое просто оч люблю), в обед гречка с печенкой куриной, вечером грудка отварная куриная с огурцом и помидором! Вот и все, в перерывах между едой могу кефира попить или яблоко сьесть!
0
03.04.2012
Ответить
Краматорск
Обычный обруч и пресс от дивана я так занималась за год до беременности(скажу честно фигура была ужасная), но начала крутить круг по 30 - 40 минут и пресс от дивана качать+еще и зарядка на позвоночник по Кацудзо Ниши заметно похудела (живот ушел-я его просто наела мучным и сладким). Вес стал 49 кг. А вот сейчас беременная я набрала всего лишь 7 кг. правда сейчас перед родами скинула 3 кг. Но я после родов (у меня будет ПКС) собираюсь заниматься, только уже по другим упражнениям, но круг и зарядку не исключаю. =Сладкое и мучное, жирное исключу вообще и тогда буду мамочка-стройняшка!!!
0
24.06.2013
Ответить
Самара
у меня еще лишних 15 кг! и я кормлю грудью двойняшек подскажите я могу сесть на строгую диету например не ужинать а пить кефир после 18? и на фитнес записаться чтобы стимул был уходить из дома? я не скажу чтобы ем много но перекусываю часто но и бегую з девочками своими тоже будь здоров! Как быть?
0
03.04.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Если Вы есть в Одноклассниках- вот группа Там 15 тем, в которых все описано, как надо правильно питаться. Перкусы только вредят нам(((. В какие часы что можно есть. Это при ГВ очень актуально). Я сама кормлю грудью и худею, т.к. стала правильно питаться). Ну, и после 18-ти не ем. В основном удар утром. утром ем ВСЕ!!!!")))
0
04.04.2012
Ответить
Москва
я со второго месяца пресс качаю, правда, иногда ленюсь, вот начала курс упражнений с Джилиан Майклс, а живот как будто еще больше((
там прям жир, если его взять посильнее, беее((
может правда кто чего посоветует=)
0
04.04.2012
Ответить