аааа! что делать!

Жор надо прекращать,Наташа... Лишний вес,прежде всего,очень плохо сказывается на здоровье мамы и малыша. Твой организм и так работает "на две ставки",а если ещё и десяток-другой кг. прибавить.ууууууууу... Так что всех ополчившихся смело отсылай  в сад!   Золотое правило беременной: Есть не ЗА двоих,а ДЛЯ двоих. Весь вот этот бред:" Ой,мне так сладенького хочется,значит малышу надо!". Неправда! это маме надо))

Поэтому, первое: едим часто,но по малу (200-300гр). Второе: медленно пережевываем пищу (!!!). Третье: заменяем булочки,пирожки,тортики, и .т.п на свежие салаты с олив.маслом, сухофрукты,мёд,фрукты.  Пей 6-8стаканов негаз.воды в день, свежие соки,морсы.

Если уж очень хочется что-то перекусить,выбери фрукт (хурма,банан,яблоко) или йогурт обезжиренный.

Удачи!)))

Даже не знаю что посоветовать! Я конечно тоже поправляюсь, но на сколько сказать с точностью не могу, т.к. мои домашнии весы (электронные) всегда вводят меня в шок, а когда прихожу в ЖК, оказывается что мой вес в среднем меньше на 1 кг., муж ругается и хочет их выкинуть, ведь после этого у меня пол дня нет настроения! Наверно может показаться странным, что я так реагирую на прибавку веса во время беременности, но мои родные даже не удивляются, ведь они знают, что всю сознательную жизнь я борюсь с лишним весом. Сейчас я конечно стараюсь особо не париться по этому поводу, т.к. в моей семье вообще никогда не было толстых, а  после родов все всегда возвращались в прежнюю форму!

Могу дать лишь два совета:

1. Не париться!!!

2. Ну а если не получается не париться, то посторайся прислушиваться к своему организму, т.е. научись определять когда ты действительно голодна и хочешь кушать (именно в эти моменты я кушаю, получается 3 раза в день) и те моменты когда ты хочешь что-то съесть просто так, от скуки или за компанию. И не вкоем случае не пытайся ограчивать себя приемом пищи до определённого часа, я например, могу покушать и в 10, и в 11 часов вечера, главное чтоб еда была легкой и до сна успела переварилась!

Нормальное состояние беременной-есть. Поменьше мучного и сладкоо, остальное все можно.

ешь на здоровье. Организм набирает запасы. Ты скинешь после родов со временем, не волнуйся

кто-то набирает 5 кг за всю беременность, кто-то 30. Все разные, нельзя всех под одну гребенку. Британские врачи вообще не меряют прибавку!!! я с ними согласна.

Я придерживаюсь того мнения, что если организм просит, значит-надо. А у беременной вообще чувствительность повышенная, она еще и ребенка чувствует.

я скинула все Сашкины кг к 8 месяцам. отсались Андрюшины

готовь себе в пароварке, намного менее калорийное получается, жареное старайся не есть, исключи сладкое, если не можешь полностью отказаться ешь например булочки с вишней, куда менее калорийно чем шоколадка, и старйся не есть после 20:00,  а если сильно приперло после 20:00 поесть накупи себе кефира, ряженки и т.д и выпий стаканчик помогает))

Я пыталась бороться (сидела на твороге, гречке и т.д.), но на долго меня не хватало. Да, и оооочень грустно после такой "борьбы". В итоге забила на всё и ела что душа просила! Набрала конечно много (18 кг за всю беременность), но уже больше половины ушло. Надеюсь и остальное долго не задержится. Так что я сторонник не мучить сильно себя.

Я думаю , что если хочется кушать, то надо, это же лялька просит сейчас...мне бы так, у меня аппетит совсем не изменился, и я считаю это ненормальным явлением, все знакомые говорят что им при беременности  есть хотелось постоянно...а мне почему не хочется постоянно есть...

присоединяюсь к вопросу))