У меня нет температуры!

и грудь мягче и болит меньше (ттт)))

И всё благодаря грамотным советам!)

Вчера, после того как мне Анюта с Машей (девочки спасибо!) дали советы что делать я ещё позвонила консультанту по ГВ.

Ой ну просто офигенная девушка!

Сказала в подробностях что делать, этим же вечером стало легче..

Если кому пригодится:

1. Сцеживаться не чаще чем прикладывания к груди (каждые 3-4 часа). От постоянного сцеживания может быть дополнительный отёк тканей. Если ребёнку грудь давать очень больно (в моём случае из-за трещин) то сцеживать руками.

Рассказала как.

2. Собственно как расцедиться рукам.

Я блин с двумя детьми и не знала нефига.)

Избегать трения пльцев по груди. просто положить указательный и большой палец на ареолу и резко надавливать а не выжимать. Чем резче тем лучше.

Блин а я выжимала по капле в пять минут.. а тут попробовала - сразу струя!

И сцеживать не дольше 10-15 минут.

3. Про массирования - грудь мять не надо. Просто лёгкий массаж без фанатизма. От основания к соску.

4. После сцеживания приложить холодное на 5-10 минут.

ДО сцеживания тёплое лучше не прикладывать - должен смотреть специалист - может навредить.

5. После холодного компресса мажем кремом всю грудь . Крем Траомель.

6. Пить как обычно - не больше не меньше. Только не пить горячее. Тёплое или прохладное. И стараться не пить после 9 вечера.

Ну и всё собственно)

Девочки ещё раз спасибо вам всем!)

прошло почти два месяца, у меня 3 лишних кг так и висит (в идеале конечно пять)))

через полтора месяца на свадьбу к брату.

я начинаю спорт (какое громкое слово-то)))

короче пресс бы покачать мне.. хотябы.. и ещё чегонибудь..

нужно взяться за это. ага.

ещё прочитала где-то про бодифлекс.. заинтересовало.. хочу тоже но не знаю с чего начать..