Это волшебная техника. Она решает не только жизненные задачи, но и восстанавливает физическое состояние.
1. Возьмите себя двумя ладонями за лоб и за затылок.
2. Проговорите свою проблему, то, что хотелось бы изменить.
3. Сделайте глубокий вдох-выдох.
4. Перепрограммируйте ситуацию на позитив. Представьте все так, как бы хотелось, чтобы было, и проговорите это.
5.Сделайте вдох-выдох.
Так делать, пока на душе не станет легче. До 5 раз. Можно делать лежа, стоя, сидя.
При физическом недомогании держите лоб-затылок до тех пор, пока не начнете зевать. Можно попросить близких подержать.