Возьмите ласт бумаги формата А-4 или А-3.

Фломастерами разных цветов напишите свои самые главные цели в; настоящем моменте, как будто они уже свершились. Например: «Мой доход составляет_______ »

«Я живу с человеком своей мечты»

«У меня прекрасная стройная фигура»

«У меня сильное здоровое тело»

«Я всегда выгляжу на___________ лет»

Очень важно правильно написать ваши желания. Представьте, что доска волшебная и, что бы вы на ней не написали, все исполнится.

Создавая свои цели, вы уже формируете позитивный сценарий своей жизни. Вы помните, что лучший способ предсказать будущее - это создать его. Я предлагаю вам завести тетрадь, назовите ее «Дневник Мечты», в которую вы будете записывать подробно свою будущую жизнь, то, чего вы ожидаете. Записывайте все в настоящем моменте. Пишите детально, вкладывая позитивные эмоции в каждое слово. Выполняйте эту технику, когда есть вдохновение и внутренний подъем. Описывайте подробно все сферы вашей жизни: семейные отношения, здоровье, внешний вид, процветание в бизнесе, отдых, отношения с детьми, ваше внутреннее состояние. Планируйте на 5, 10, 20 лет вперед. Перенеситесь с помощью своего воображения на много лет вперед и описывайте свою жизнь, как будто все уже происходит. Регулярно работая со сценарием своей жизни в своей внутренней реальности, вы будет все это воплощать в своей жизни.

Это волшебная техника. Она решает не только жизненные задачи, но и восстанавливает физическое состояние.

1. Возьмите себя двумя ладонями за лоб и за затылок.

2. Проговорите свою проблему, то, что хотелось бы изменить.

3. Сделайте глубокий вдох-выдох.

4. Перепрограммируйте ситуацию на позитив. Представьте все так, как бы хотелось, чтобы было, и проговорите это.

5.Сделайте вдох-выдох.

Так делать, пока на душе не станет легче. До 5 раз. Можно делать лежа, стоя, сидя.

При физическом недомогании держите лоб-затылок до тех пор, пока не начнете зевать. Можно попросить близких подержать.