Тяжелая ляля )))
Девочки, слушаю как многие жалуются на уставшую спину... а у меня спина совсем не болит, муж научил всяким маленьким хитростям... зато дико болят руки, вернее суставы в руках, просто ужас... Как бороться?
Natalia
ну например не наклоняться над ребенком.. когда переодеваете, меняете подгузник и так далее, делайте это на кровати, сидя рядом, а не в наклонку. Или, например, не поднимать ребенка никогда на вытянутых руках - только прижав к груди. Любой все поднятый на вытянутых руках увеличивает нагрузку на спину в несколько раз... Ну и упражнения, конечно
17.09.2010
Ответить
