Юхху! Лед тронулся!💃☀️
Писала в @moibeliyden сегодня про колесо баланса. Составила себе план по сфере здоровья и красоты.
Обожаю Джиллиан Майклс!
💪Начала заниматься дома с ней. Очень нравятся её упры. Не банальные и действенные. Занималась раньше с ней же, по программе восстановления после родов, понравилось. Работает всё тело. Сегодня всёё болит и это кайф, хоть и еле хожу)))))) Как у вас с этой сферой?
❤ Как я себя мотивирую. Во время тренировки кладу перед собой фотографию от которой хочется просто 🔥🔥🔥💪💃 типа этой))) Ещё помогает классная музыка.
Знаю, кто-то вешает перед собой фотку своего толстого живота, наверное работает🙈. Только всё же, настраивать должен желаемый, а не ненавистный образ. Тогда всё двигается в разы эффективнее. Тут дело в вибрациях.
Питание почти не меняла. Сладкое и мучное и так не ем. Вечером и так не ем. Только стараюсь не переедать, единственное.
Ну что, зажгла вас?! Пошли мои волны спорта и здоровья?!😍😜😀🤗