Seniorita в Послеродовое восстановление 8 лет

Спорт - когда уже можно????

Упражнения

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Анастасия

Моя Г разрешила пойти в зал через 2 мес после родов.

15.02.2016

Ответить

Ого))) долго)))

15.02.2016

Ответить

Анастасия

Я до осмотра и разрешения Г не решалась идти!Ну,6 недель то точно нини!!!Ни спорта ни половой жизни не рекомендуют!

15.02.2016

Ответить

Спасибо))))

16.02.2016

Ответить

Уже пару дней возобновила занятия...кс было 20.12..пробежка на улице 20 минут, и комплекс упражнений на улице...пока без пресса...еще подожду качать его...живем в своем доме поэтому пока так получается...ощущения суперские) снова начать чувствовать каждую мышцу своего тела...

15.02.2016

Ответить

Это точно,я тоже начну))) смотрю тут долго не ждут)))

15.02.2016

Ответить

Я после кс, начала заниматься через 2 недели с гантелями весом 3 кг, сейчас прошло 2 месяца после родов нагрузка 7 кг.

14.02.2016

Ответить

Ого. Ну вы герой)))))на пресс тоже чтоли?а как же швы?)))

14.02.2016

Ответить

И пресс тоже, швы не беспокоят, по узи все в норме. Если ничего не болит, то можно смело заниматься, умеренно конечно.

14.02.2016

Ответить

Спасибо,и я начну)))) боязно было как то )))

15.02.2016

Ответить

Не за что! Если боязно, то начните с укрепления мышц брюшного корсета, делайте вакуум в животе.

15.02.2016

Ответить

да, бандаж таскаю,и живот втягиваю постоянно ))))) с самого рд, да начну уже заниматься лучше ))))

15.02.2016

Ответить

Екатерина

Постою послушаю. У меня почти месяц после родов. Хочу на фитнес жуть. Вчера покачали пресс, но не очень приятно больновато все.

14.02.2016

Ответить

Если больновато,значит видимо рано )))) я вот тоже хочу,но боюсь хуже себе сделать )))))

14.02.2016

Ответить