хочу поменьше есть, не есть после шести, заняться спортом. очень хочеться подхудеть.как вы думаете отразится это на молоке?
Иваново
не есть после 6-ти - это распространённое заблуждение! и не похудеешь и с молоком проблемы будут. пока кормишь - только спорт! я через 4 месяца после родов вернула свой вес, сбросив 7 кг. только спортом.
0
20.12.2010
Ответить
Иваново
тренажёрка, но я там и до б занималась. можете не заморачиваться и просто побегать по часику через день.
0
20.12.2010
Ответить
Запорожье
В тренажерку если идти, то сначала надо вес лишний сбросить - жир, а то закачаешь его, а не похудеешь!!!
0
20.12.2010
Ответить
Иваново
при силовых тренировках растёт мышечная масса и снижается жировая засчё того. что мышцы сжирают слишком много энергии на свой рост. при аэробных тренировках тело просто сушится т.е мышечная масса либо снижается, либо стоит на месте, а жировая быстро уходит. в тренажёрке возможны оба вида нагрузок. большой вес и небольшое кол-во повторений - силовая, маленький вес и большое кол-во повторений - аэробная. тонкость занятий в зале состоит в обязательном присутствии тренера, иначе тренировки могут превратиться в бессмысленную трату времени и сил. именно поэтому я рекомендую тебе беговую дорожку - и тренера не надо и нагрузка чисто аэробная. я в этом деле собаку съела, много лет занималась силовыми (и не только) нагрузками, так что будут вопросы - задавай! )))))) ну, и за питанием на время тренировок придётся последить. одно без другого - ну никак!
ЗЫ: Вы себе как это представляете - "закачать жир"? он что, качается? ))))))))))))))
0
20.12.2010
Ответить
Саранск
ем по меньше. не ем после 6ти. занимаюсь спортом и бассеин: и толку 0!!!! как стоит на 59 и месяц не сдвигается. молока меньше стало. но стоит только 1 раз на ночь поесть- 1кг прибавляю! я уже смирилась. буду худеть когда прекращю ГВ а это через год полтора только.
0
20.12.2010
Ответить
Запорожье
Я не пробовола так кардинально заняться своей фигурой, но третий день не ем после шести - результат тоже нуливой (хотя раньше бы кг уже ушол). Сестра тоже не похудела пока грудью кормить не перестала(((
0
20.12.2010
Ответить
Москва
А потому и не худеете, что не едите после 6. Я тоже пока есть правильно не стала (маленькими порциями через 3-4 часа в основном овощи тущеные, без белого хлеба, без молочных продуктов), не худела. А сейчас вешу как до беременности и вес не сдвигается ни в минус ни в плюс.
0
20.12.2010
Ответить
Саранск
вот и я раньше за неделю могла 4 кг легко сбросить а сейчас толку нет.
0
20.12.2010
Ответить
Москва
Говорят, что после 9 месяцев ГВ мама сама начинает худеть. Очень хочется, чтобы это было правдой, потому что до беременности я весила на 3 кило меньше, а уж выглядела в 100 раз лучше, а сейчас сколько бы не съела - вес не уходит, только молочный криз сильнее ощущается.
0
20.12.2010
Ответить
Челябинск
Ничего не помагает (((( Раньше я так могла быстро худеть, хотя и набирала быстро, но все же худелось легко, да и стройная была год назад 55 кг, щас вешу 70кг о ужас. Попробовала худеть неделю на щедящей диете для кормящих, их полно в инете, но только добилась этих 70ти кг (лактацию потом востанавливала неделю), до этого наверно была 65, видимо природой так заложено, что от диет во время ГВ тока толстеешь. Качала пресс 2 месяца, а живот стал такой, как будто я опять беременная, я в ужасе. Больше нафик ничего делать не буду пока не перестану кормить.
Мы все разные конечно, у кого то получатся во время ГВ стать стройной, но у меня все во вред :(
0
20.12.2010
Ответить
Москва
Можете и после 6 есть. Главное есть маленькими порциями легкоусваеваемую пищу и не делать большие промежутки между едой. А то организм на черный день откладывать начнет. Вдруг хозяйка опять не покормит?
0
20.12.2010
Ответить
Москва
абсолютно согласна, главное не поменьше кушать, а правильнее питаться + маленькими порциями 5-6 раз в день
0
20.12.2010
Ответить
