Как похудеть при кормлении грудью?

Я после роддома почти не ела т.к меня раздражал мой вес, за 2 месяца скинула все 17 кг, а на лактацию вообще это не повлияло. Дочь набирала по 1.5 кг. Правильное питание полезно для всех. Ну и спорт конечно

Здравствуйте! Худею по системе минус 60, правда с некоторыми поблажками (касаемо времени приема пищи). За пару недель сбросила 3 кг, на лактации никак не сказалось (не смотря на возраст кушаем мы сисю с удовольствием и днем и ночью).

Знаете, а я не смогла сначала на диете сидеть. Хоть и говорят, что не влияет, но пыталась на ПП перейти и не жрать в 4 месяца сына, резко стало меньше молока, восстанавливала неделю потом. Зато в 7 месяцев получилось. С начала декабря сбросила 15-16 кг, осталось чучуть. И кормлю. И точно могу сказать - на ГВ худеется легче, быстрее, есть можно больше. ГВ сжирает 500 кажется калорий в сутки, вот и считайте))

Я худею. Сейчас в марафон записалась буду по системе минус 60 питаться. А вообще за феврать похудела с 70 до 66 кг. Придерживаясь пп. Ни жареного , ни сладкого, хлеб перестала кушать, после 18.00 не ем. На кормлении и молоке не отобразилось.

Никак не повлияет. С гв худеть проще так как идут дополнительные калории на выработку молока. Я очень похудела после родов так как сидела на гречке и говядине и все. А вообще можно отказаться от жаренного, мучного, сладкого и жирного. Кушайте не за двоих, а по немногу и все наладиться.

Правильное питание и спорт ))) как и всегда ))) главное на слишком строгой диете не сидеть