Питаюсь на 2000 ккал. Слежу за белком
Во избежание непрошенные советов, что мне есть, а самое смешное не есть 😆 я не буду транслировать свой рацион. Потому что меня дико раздражают советы не есть яйца, курицу, убрать то и добавить это
Это не дневник похудения. Мы идём на массу. Дневник сдерживания. Если при этом я буду по чуть скидывать с моим имт ничего страшного.
Сеголня был 6 день подсчёта. Бешеный день просто. Встала попила кофе. И осознала, что надо ехать работать. (Специалист по недвижимости). На удивление поработали на славу, договорились об авансе. Завтра должны дать.
Но позавтракать не получилось. Муж мой поел пирожков в фаст фуде. Они у меня доверия не вызвали. Поэтому я позавтракала дома в 14 ч
На почти 19 ч запас 1200 ккал и решила бахнуть домашней шаурмы. И попить чай. Будет вкусно. Даже очень.Жду когла курятина запечется
По весу чуть отвесила само собой. Базовый обмен у меня высокий.
По прежнему принимаю железо. Наверное уже на всю беременность.
Всем добра
Ну вот ещё непрошенный совет: вы кофе пьете утром, и параллельно железо повышаете. Перестанете пить кофе, с железом станет получше.