Ученые из Ливерпуля предупреждают, что двухнедельные рождественские каникулы могут серьезно навредить здоровью людей. Причина в том, что в это время в большинстве случаев они ведут застойный образ жизни, что снижает их мышечную массу, а их сердце и легкие не работают эффективно, сообщает The Telegraph.
По мнению экспертов, 14 дней без обычных физических нагрузок достаточно, чтобы в значительной степени навредить здоровью. Чтобы прийти к такому выводу, исследователи наблюдали за состоянием 45 человек в возрасте от 20 до 60 лет и старше, которым пришлось сделать менее 1500 шагов за 14 дней. Оказалось, что риск иммобилизации особенно высок для взрослых, у которых уже были проблемы со здоровьем. Для них эти две недели закончились ухудшением общего состояния.
В этот период люди намного менее активны, что приводит к скоплению жира вокруг талии. Так как его количество особенно трудно уменьшить, лишний вес сохраняется надолго. Это также увеличивает риск диабета.
Исследование ливерпульских исследователей очень актуально, потому что оно доказывает вред неподвижности и низкой физической активности всего за две недели, а приближаются праздники и людям нужно быть осторожными.