Мама мальчика (4 месяца), планирую беременность
Вышгород
Пресс
Начала качать пресс. Сегодня уже второй день. Крепатура после вчерашних 50 дала свое, но надо взять себя в руки. Весна скоро, а живот как желе. И пока морозы жуткие дома сидим, малого на балкон спать, а сама на коврик, занимает то дело всего пару минут. Сфоткала, замерила, посмотрим...
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Кременчуг
а как качаешь,специальные какие-то упражнения,или обычные?сама никак не начну.....
0
10.02.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Вышгород
Никак пока не извращаюсь, лежа на спине. Надо немного адаптироваться, а там можно будет и разнообразить рацион.
0
10.02.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Одесса
вот тут посмотри,я делаю,прорабатывает все мышцы живота ссыль-http://www.youtube.com/watch?v=vpj5gTEJIwg&feature=related,
0
11.02.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Вышгород
Да норм комплекс, главное если кубиков не хо так медленно как они не делать. А делать быстро на сжигание жиров. )) И растянуть мышцы после упражнений. Во общем работаем. Крепатура жуткая пока. У меня как то было после перерыва пошла на тренеровку так на унитаз неделю сесть было тяжело..))
0
12.02.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Одесса
оооооо! знакомо! я 4 дня еле ходила,ещё вот такую делаю,для ног http://www.youtube.com/watch?v=L-dgS82gcrk&feature=related
0
12.02.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Вышгород
Вообще люблю заниматься, до беременности могла 5 раз в неделю по 2 тренировки в зале сидеть, если вечером не чем заняться. А сейчас... еще и дома так тяжело себя заставить КАПЕЦЦЦ. К комплексу ног еще надо и попку добавить... У меня вроде 2 кг лишних, ноги в джинсы дородовые влазят а ж. ели ели и не застегиваются (((
0
12.02.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Одесса
да позже нужно будет добавить для попенции,я просто ещё только 2 недельки занимаюсь,заставила,таки себя,дома! сначала начала для живота,потом добавила ноги,теперь в планах,для бёдер добавить-завтра,послезавтра ,а потом ещё и для попы,просто не могу всё сразу!засиделась с Б. у тебя хоть 2 кг,рада за тебя! а у меня 15! печалька!!
ну ничего,я уже серьёзно занялась собой!всё будет ок!
ну ничего,я уже серьёзно занялась собой!всё будет ок!
0
12.02.2012
Ответить