Комплекс или витамины отдельно друг от друга?

Девочки, подскажите пожалуйста про витамины..

У меня пока 6-я неделька, поэтому пью фольку и вит.Е.

А с 12 недели вроде нужно начинать пить комплексные витамины, я даже уже заказала себе.. А потом задумалась, может лучше пить витамины отдельно друг от друга??? Я знаю, что есть такие, кто так пьет.. Даже на бб читала где-то, но не могу найти..

Но где бы найти граммотного специалиста, который смог бы назначить какие витамины, когда и как принимать?? У нас в жк только комплекс назначают..((