Боли в спине

Спина начала болеть еще недель в 15. А сегодня ночью прям ужасть. Проснулась от жуткой боли в поясничном отделе. Не пойму причин, не знаю что с этим делать. Завтра врачу пожалуюсь. Сижу за компом по 6-7 часов на работе, конечно под конец дня спина болит. А как быть не знаю. Итак стараюсь лишний раз по делам уехать, думаю шеф не поймет если я меньше буду работать за компом, так как без компа мне нечего делать. Только в потолок плевать.