ТТГ и гомоцистеин

Привет! Вчера получила результаты анализов ТТГ-2.53 и гомоцистеин-6,89. Знаю, что ТТГ лучше чтобы был не более двух. Девочки, кто в теме, подскажите надо ли его снизить и каким образом, не подсаживаясь на гормоны? Принимаю йодомарин. Достаточно ли этого? По поводу гомоцистеина - в апреле был 9,26. Через месяц приема метилфолата и метилкобаламина стал 7,79. Через некоторое время начала принимать активный В-комплекс в течение двух месяцев (с перерывом две недели между ними). В результате 6,89. Это много? Стоит ли еще снижать бОльшими дозами или достаточно профилактической дозировки и сколько это?