Гомоцистеин!

Дд. Может кому-то будет полезно и интересно. Планирую беременность, в анамнезе 4 зб, последняя на сроке 8-9 недель 9 месяцев назад. Есть мутации, в том числе фолатного цикла. Обошла много врачей, 2х рекомендованных гематологов, прочитала много статей, исследований и т. д. Могу сказать как я снижала и снижаю гомоцистеин, собственное наблюдение, с динамикой каждую неделю. В первую очередь это активная фолиевая кислота(метилфолат), и не в коем случае, ангиовит, у него ооочень большая дозировка, которая может только навредить. Витамины В6 и В12, тоже в активной форме это пиридоксин и метилкобаламин. В12 чередую с уколами в/м, 3 дня таблетки 1 день укол. Дополнительно купила Элевит 1 триместр, но его я взяла из-за комплекса других витаминов. Пробовала разных фирм метилфолат, был опыт с ангиовитом. Добилась снижения только от солгар. И ещё, очень важное что обратила внимание, что гомоцистеин снижается при активном образе жизни, прогулки мин на 10-12 тыс шагов и каждую неделю снижается на 1-1,5. Гомоцистеин был 19,57, сейчас уже 9 за 1,5 месяца. Диеты особо не соблюдаю, исключили только яйца и сыр из рациона, стараюсь есть меньше мучного, хлеб только из ржаной муки. Стрессы тоже очень влияют на уровень гомоцистеина))