@natalkalapa (Natali) — дневник на Babyblog.ru

Natali

40 лет Прага, Чехия

На сайте с 03.01.2010, последнее посещение — 9 лет назад

Добавить заметку

153

записи

друзей

подписчика

Год

2010

2011

2012

2013

2014

2015

Месяц

Август

Выбрать все Редактировать

Диета для ускорения метаболизма Nr 4 ЧТО МОЖНО ПРАВИЛА УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА Кто ещё не добрался до книги- копирую ( ссылка на книгу в конце посте Нр 1). Просмотрите, там много ответов на ваши вопросы (и на мои личные тоже:) Что можно П р а в и л о № 1. Вы должны есть 5 раз в день. Это три основных приема пищи и два перекуса ежедневно. Не пропуская. (посмотрите ниже, перекусов может быть больше) П р а в и л о № 2. Вы должны есть каждые три-четыре часа, за исключением того времени, когда вы спите. П р а в и л о № 3. Вы должны завтракать в течение 30 минут после пробуждения. Каждый день. П р а в и л о № 4. Вы должны придерживаться плана все 28 дней. (в идеале) П р а в и л о № 5. Вы должны употреблять продукты из списка в соответствии с фазой. Скрупулезно. Повторяю: ешьте только те продукты, что есть в списке вашей фазы. П р а в и л о № 6. Вы должны проходить фазы по порядку. П р а в и л о № 7. Вы должны выпивать достаточно воды. П р а в и л о № 8. Есть экологически чистые натуральные продукты. (для многих не применительно:) П р а в и л о № 9. Мясные продукты должны быть без нитритов. (ага:) П р а в и л о № 10. Физические упражнения должны быть в соответствии с фазой. (для меня не актуально, у меня только одни упражнения - штанга:) Под катом подробно Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 3" - Пост для травмированных Главный пост марафона тут - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3061677 В наших стройнеющих рядах есть, как говорила моя учительница физкультуры «Хромые-Больные-Слепые»... Так что все травмированные и больноколеночные шаг вперед - этот пост для вас.

Диана-Diana

17 лет 2 месяца

Эмиль-Emil

14 лет 3 месяца

Удалить 0 записей?