Прага
ПРАВИЛА УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА
Кто ещё не добрался до книги- копирую ( ссылка на книгу в конце посте Нр 1).
Просмотрите, там много ответов на ваши вопросы (и на мои личные тоже:)
Что можно
П р а в и л о № 1. Вы должны есть 5 раз в день. Это три основных приема пищи и два перекуса ежедневно. Не пропуская. (посмотрите ниже, перекусов может быть больше)
П р а в и л о № 2. Вы должны есть каждые три-четыре часа, за исключением того времени, когда вы спите.
П р а в и л о № 3. Вы должны завтракать в течение 30 минут после пробуждения. Каждый день.
П р а в и л о № 4. Вы должны придерживаться плана все 28 дней. (в идеале)
П р а в и л о № 5. Вы должны употреблять продукты из списка в соответствии с фазой. Скрупулезно. Повторяю: ешьте только те продукты, что есть в списке вашей фазы.
П р а в и л о № 6. Вы должны проходить фазы по порядку.
П р а в и л о № 7. Вы должны выпивать достаточно воды.
П р а в и л о № 8. Есть экологически чистые натуральные продукты. (для многих не применительно:)
П р а в и л о № 9. Мясные продукты должны быть без нитритов. (ага:)
П р а в и л о № 10. Физические упражнения должны быть в соответствии с фазой. (для меня не актуально, у меня только одни упражнения - штанга:)
Под катом подробно
Прага
Кладно
Главный пост марафона тут - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3061677
В наших стройнеющих рядах есть, как говорила моя учительница физкультуры «Хромые-Больные-Слепые»... Так что все травмированные и больноколеночные шаг вперед - этот пост для вас.
Прага
Отдадим в очень хорошие,заботливые руки морскую свинку. Так сложились обстоятельства,что мы должны его отдать. Сёма очень классный зверёк, он ещё молод)) У него есть все документы,паспорт с прививками,клетка,переноска. Ласковый очень,не кусается,естественно, не воняет, прикольный зверь ,издаёт всякие смешные звуки)) Самовынос животного в Хостивице или Зличин.
Последняя книга,жадно прочитанная мной за две ночи и пол дня и перевернувшая мой мозг. "Материнская любовь" Анатолий Некрасов. Получилась так,что она так во время пришла в мою жизнь, когда у меня наступило какое то истощение,духовное что ли... Вообще ,когда мне плохо я либо иду играть,либо читать. Вот уже неделю перевариваю,анализирую,пересматриваю всё,прочитав эту книгу. Хотелось бы порекомендовать всем,кто любит психологию, да и вообще,всем мамам,дабы не упустить свою жизнь и давать нашим детям шанс на свою собственную жизнь. Как любить их,не навредив. Избегать "избыточного " чувства материнства. Книга о любви, свободе, боге в нашем сердце и в душе. Не важно,верите вы в бога или нет. Прошла уже неделя после прочтения этой замечательной книги , а у меня до сих пор эмоции зашкаливают.
Прага
Прага
Девочки,может кто то продаёт, куплю для поездки лёгкую,недорогую коляску.
Прага
Есть большая упаковка памперсов Bella Happy Midi Big Pack - 82 ks 5-9 кг, пока лежали,стали нам малы) . Открыта,не хватает штуки 4 . Отдам за 200 кр на метро зличин. Или (если прямо сегодня вечером на метро Лужины ). Ещё могу передать в Hostivice, если кто окажется нашими соседями) Вот такие :
Прага
|
салат с жареными грибами Ингредиенты: 500 гр. свежих шампиньонов, 3 луковицы, 1 ст.л. сметаны, 3 средних картофелины, 2-3 сол. огурца, майонез. Как правило, приходится делать двойную, тройную порцию, т.к. салат "улетает" очень быстро. 2 луковицы тонко порезать, обжарить до прозрачного цвета, добавить нарезанные грибы, жарить до готовности, в конце добавить сметану. Отварной картофель и соленые огурцы нарезать кубиками, одну небольшую луковицу мелко нашинковать. Все ингредиенты перемешать, заправить майонезом. |
Прага
Мощное наводнение продолжает трепать Западную и Центральную Европу. Под самый сильный удар стихии попали Германия, Австрия и Чехия. Самая тяжелая ситуация сложилась в Чехии, там погибли два человека, еще четверо числятся пропавшими без вести.
Проливные дожди вызвали наводнения в Чехии, Австрии и Германии. Самый мощный удар пришелся на Чехию. Там уже двое погибших и четверо пропавших без вести.
В Чехии объявлено чрезвычайное положение на всей территории страны за исключением региона Пардубице. Женщина и мужчина были найдены под обломками рухнувшего дома в городке Тржебеница. Спасательные работы в затопленных районах затруднены тем, что добраться до домов, оказавшихся в зонах затопления, можно только на лодках. Для спасения граждан спасатели используют вертолеты.
В Праге прошла эвакуация пациентов из больницы на улице На Франтишку. Часть больных была выписана, некоторых перевели в другие больницы. Была произведена частичная эвакуация зоопарка, который и так сильно пострадал от катастрофического наводнения 2002 года, когда в стране погибли несколько десятков человек, а в нескольких исторических районах чешской столицы сильно пострадали памятники архитектуры. Кроме того, был закрыт Карлов мост, восемь станций метро и 30 улиц вблизи разлившейся Влтавы. В понедельник в Праге не будут работать школы и детские сады. По данным газеты Lidové noviny, в воскресенье вечером началась эвакуация пражан, которые живут в районе Модраны. С последствиями наводнения борются пожарные и солдаты. В Праге защитные барьеры строят 200 военнослужащих 3-й бригады быстрого реагирования.
Министр окружающей среды Чехии Томаш Чалупа предупредил, что дальше ситуация только ухудшится.
Да уж.... народ,что твориться то...
